Witam,
probuje zrozumiec zwiazek miedzy seriami treningowymi a progami. Dla przykladu posluze sie programem 'dobre sprawowanie' i pierwszym krokiem pompek. Prog przejscia to 3 serie po 50 powtorzen, natomiast wg programu wykonuje tylko 2 serie w sesji. Czy seria treningowa to wykonanie calego progu, czy x powtorzen wykonywanych pod rzad?
z gory dziekuje za odpowiedz