Pewnie. Porobię odpowiednie testy. Samego mnie ciekawi, jaki faktycznie crawling będzie miał wpływ na inne ćwiczenia.
Zaloguj się Zarejestruj się
#42
Napisano 16 stycznia 2015 - 21:51
Ostatnie pytanie, czujesz coś na drugi dzień po treningu crawlingu? Jakaś obolałość potreningowa, np. czy czujesz na drugi dzień zmęczenie mięśni czworogłowych obu nóg?
Jak ja na własną rękę próbowałem dobrnąć do 10 min leoparda to dojechałem maksymalnie do zdaje się 4 minut i 40 sekund, ale wtedy codziennie próbowałem pobić rekord, dodać choćby 5 sek do maxa z poprzedniego dnia. Progres był, ale trochę wymuszony, bo bardziej na siłę wydłużałem czas crawlingu i niezbyt było czuć zwiększenie łatwości jego wykonywania. Nie był to zbyt dobry pomysł i nie polecam takiego trenowania.
#44
Napisano 24 stycznia 2015 - 22:47
W środę 21 stycznia stuknęły 3 minuty w spider crawl, ale jak zwykle nie może być za łatwo i przypałętało się jakieś zapalenie wirusowe :/ Podwyższone ciśnienie i ciągłe zawroty głowy sprawiły, że nie mogę ćwiczyć, a jeśli już to najwyżej baby crawl, rokcing i jakieś lekkie resety. Do dalszego progresowania powrócę pewnie pod koniec stycznia.
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: siła, dziennik, bieganie, interwały, crawling
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Napisany przez kirgo61 , 03 maj 2018 trening, siła, 5x5, skakanka i 4 więcej |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Dziennik zeto88 - Plan Bar Brothers GroningenNapisany przez zeto88 , 29 kwi 2018 bar brothers, zeto, groningen i 2 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan Treningowy Siła/MasaNapisany przez L_workout , 11 lis 2017 kalistenika, street workout i 4 więcej |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Pamiętnik walki z samym sobą ~ by Bueno.Napisany przez Bueno , 20 cze 2017 Bueno, dziennik, walka, samym i 1 więcej |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Dziennik treningowy na rok 2017Napisany przez iamtheweakone , 28 gru 2016 dziennik, treningowy, na, rok i 6 więcej |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych