7 odpowiedzi w tym temacie

[SW96]

Myślę, że tego człowieka nie trzeba przedstawiać, bo jest to moim zdaniem legenda kalisteniki, a do tego łączy on ćwiczenia kalisteniczne z najcięższymi, wielostawowymi ćwiczeniami siłowymi. Ćwiczenia, które wiem, że na 100% wykonuje w swoich treningach to:

 

-Przysiady siłowe

-Pistolety

-Wyciskanie żołnierskie

-Pomki w staniu na rękach

-Podciąganie na drążku

-Dipy

-Kółka gimnastyczne

-Muscle upy

 

Oczywiście front lever i inne ciekawe kalisteniczne pozycje nie są mu obce.

 

Co więcej, LittleBeastM waży 90kg, a potrafi wykonać kilka dipów z obciążeniem na pasie 100kg !

 

 

Jego kanał YT, bardzo wiele ciekawych materiałów, cały czas dodaje coś nowego:

 

https://www.youtube....training/videos

 

Kilka zdjęć:

 

 

Temat będzie aktualizowany na bieżąco.

[kano]

Mocarz :-)

[SW96]

Dziś pierwszy raz podchodził to wyciskania na płaskiej:

[Arr]

Dziś pierwszy raz podchodził to wyciskania na płaskiej:

Wierzysz w bajki, że robi to pierwszy raz??? Gość przerzuca tony żelaza+ciężkie kali i chwała mu za to, ale takiej siły nie zdobył tylko kali....

[Cytrus]

No przykro mi ale to możliwe że tak wyciska. Chyba nawet to tu czytałem wywiad gdzie typ  pierwszy raz do sztangi bo go koledzy chcieli wypróbować a od koło 100 podniósł.

[Arr]

100 kg to z palcem w dupie wyciśnie tak wycwiczony kalistenik. Tylko nie 150! Gość robi mostek i to całkiem dobrze, chroniąc barki - wie dokładnie jak to się robi. Widać ze to nie pierwszy raz :-P Goście chodzący na silownie w większości przypadków nie ma o tym pojęcia, a ten to robi.... pewnie cud ;-) Dojście do takiego poziomu to lata ćwiczeń z tonami dodatkowego ciężaru. Szacunek dla takiego gościa, ale podobnie jak Adam Raw łączą kali z wielostawami ciężkosiłowymi.

[SW96]

Raw łączy tylko z przysiadami, a LittleBeastm z wyciskaniem żołnierskim i przysiadami i teraz płaską i ja im wierze.

[SW96]

A zresztą jeśli ktoś potrafi dobrze połączyć te wielostawowe ćwiczenia z typowymi kalistenicznymi i nie robi się przez to drewno, nie traci na mobilności, to jest prawdziwą maszyną.