mam takie pytanie: czy ten program na poprawę wyników w robieniu pompek jest skuteczny według was :http://www.sportowie...klate-leonidasa,
Pytam bo według zasad ''PAVLA TSATSOULINA'' nie powinno się zbyt często dochodzić do granicy swoich możliwości i nieudanej próby, a tutaj dochodzi się do maksa co trening ( piszą żeby trening odbywać co drugi dzień). a więc co sądzicie o takim treningu, ja osobiście wolałbym robić któryś ze sprawdzonych treningów z książki więcej niż bodybuilding, ale tam trzeba robić pompki co godzinę, niektóre dni nawet co 20 min, a niestety na to nie mogę sobie pozwolić, brak czasu. napiszcie co sądzicie o powyższym treningu albo dajcie jakieś inne dobre,sprawdzone plany treningowe.
z góry dziękuje