Logowanie »
Rejestracja
Siemanko wszystkim, jestem nowy na forum, mam 16 lat.
Od razu przejdę do rzeczy, tutaj na forum gdzieś znalazłem taki filmik:
no i tu rodzi się pierwsze pytanie, to działa? Jeżeli tak to codziennie bym musiał to robić, powtarzać to od początku kilka razy? (Może w filmie jest napisane, ale mój ang. nie jest zły, ale też nie jest dobry)
Teraz drugie pytanie, jeżeli chciałbym sobie poćwiczyć w domu, w pokoju bez żadnego sprzętu to wystarczą pompki, przysiady, brzuszki, podciąganie się (chociaż za bardzo wygodnej rurki do tego nie mam, mam coś podobnego przy wejściu do ubijacji 
tyle, że nie jest wygodne, musze położyć na to np. ręcznik żeby nie bolały mnie ręce.)? Wiadomo, nie oczekuję efektów po miesiącu, czy nawet dwóch, ale chciałbym właśnie wiedzieć jakie ćwiczenia robić.
Jeżeli w filmiku który podałem są dobre ćwiczenia i skuteczne, to właśnie chodzi mi tylko o to, żeby mi przybliżyć ich... jak to powiedzieć, czas robienia, ile one powinny zająć dziennie, powtórzenia robić, czy nie.
Pozdrawiam 
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Kilka pytań odnośnie treningu.
Rozpoczęty przez
frezorrr
, mar 17 2014 18:55
#1
Napisano 17 marca 2014 - 18:55
frezorrr
-
- Użytkownik
-
- 1 postów
Brak
Do góry
Zgłoś
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
