Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Wymachy talerzem


  • Please log in to reply
2 replies to this topic

#1
czillaut

czillaut

    Advanced Member

  • Moderator
  • 993 posts
  • LokalizacjaPL

Szybka piłka, nie mam kettla, mam najwiekszy talerz 20kg, mogę nim robić swingi trzymając oburącz po obu stronach ?


  • 0

#2
Luko

Luko

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 1,921 posts

Jeśli Twój uchwyt to wytrzyma to tak, ale radzę Ci to robić na zewnątrz aby zachować bezpieczeństwo i nie narobić sobie ambarasu w domu. Nastaw się też na to że nie otrzymasz takich korzyści jak z odważnika, ponieważ zamiast skupiać się na maksymalnym generowaniu powera z nóg będziesz musiał się skupić by nie upuścić talerzy hehe.

Nieraz się bawię talerzami, wykonując swingi, wyciskanie czy wiatraki trzymając talerze od sztangi. Fenomenalny trening dłoni.


  • 0
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#3
kano

kano

    KB-MASTER !

  • Zasłużony
  • 1,325 posts

Zawieś talerz na sznurku/ręczniku - tak, żeby był dosyć stabilny i możesz jechać :)


  • 0

Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! :D





0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users