Skocz do zawartości



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Pompki z klaskaniem zza plecami.

pompki z klaskaniem klaskanie zza plecami

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1
Effx03

Effx03

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 35 postów
  • LokalizacjaSzczecin

Siema. Jakie są najlepsze ćwiczenia, żeby zrobić pompki z klaśnięciem zza plecami ? Chyba chodzi tutaj głównie o wysokie wybicie, bo inaczej, chyba się nie da xd.  Jak na razie umiem zrobić jedną ale ze zwykłym klaśnięciem, po prostu przed klatą ;_;. I jeszcze jakie wtedy partie mięśniowe są używane (głównie) ?

 

 

 

Chodzi o taką pompkę:

http://www.youtube.c...h?v=GzphE1K6d90

 

 

Z góry dzięki.

 

 

 


  • 0

"Nasze ograniczenia to lęki, którym nie stawiamy czoła."





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych