8 odpowiedzi w tym temacie

[MoZzi]

Tak jak w tytule co wolicie ? Co polecacie bardziej ??  Na czym są lepsze efekty ?

Uzasadnijcie swoje wypowiedzi plusy minusy wiecie o co chodzi

Ja osobiście nie mam zdania i w sumie z tego powodu ciekawi mnie wasze ;p

 

[konto zlikwidowane]

Osoba A poleci ci siłownie a osoba B kalistenike. Po co wybierać jak można łączyć. Najlepsza jest siłownia w terenie gdzie możesz podnieść głaz i zaraz wskoczyc na gałąź podciągnąć się.

[MyShadow]

Według mnie 2 różne sporty. Nie lubię monotonni, więc bardziej Street Workout/Kalistenikę różne elementy ewolucje Handstand, Planche itp... ćwiczenia na świeżym powietrzu, bez żadnych wspomagaczy (dieta wszystko, aby dużo i przeważnie zdrowo ) Freestyle. Jeśli chodzi o siłownie to z mojego punktu widzenia bez wspomagaczy ani rusz. Siłownia = odżywki, dieta, szczegółowy plan treningowy. Opcja łączenia nie jest zła, mam kolegów co łączą i efekty są nawet bardzo dobre. Wszystko zależy od ludzi jakie priorytety i cele sobie wyznaczają.   

[konto zlikwidowane]

No ja ćwicze na siłowni nie biore żadnych odżywek i suplementów a wyniki jakoś idą w górę. Także nie jest powiedziane że jak ćwiczysz na siłowni to musisz kase na suple wywalać. Zgadzam się co do priorytetów. Każdy ma inne.

[Cygan9]

Jak widzisz zależy od ciała ! Ty cwiczysz i nie potrzebujesz supli a inny bedzie cwiczyl i bral suple i nie bedzie mu dobrze szlo . Ja chodzilem na silke 4 lata ! Przez pierwsze dwa lata w ogole nie cwiczylem na drazku ani na poreczach . Dopiero po dwoch latach cos mnie oswiecilo i dodalem do swojego treningu podciaganie i dipy . Od tamtego czasu nie wyobrazam sobie treningu bez tych dwoch cwiczen i moja sylwetka dopiero ruszyla po dodaniu tych cwiczonek . Na silowni juz nie cwicze dawno , ale i tak najwazniejszym czynnikiem jest dieta. Byly takie momenty ze wylewalem 7 poty na silowni a nie jadlem dobrze bo szkola i brak czasu jakies zajecia . A teraz gdy zaczalem miec zbilansowany jadlospis to lepiej idzie mi na na cwiczeniach z masa ciala . Jednym z glownych powodow dla ktorego zaczalem cwiczyc w domu byla kontuzja barku . Trening z masa ciala sprawil ze jestem silny i swiezy a nie silny i obolaly jak po cwiczeniach z ciezarami . Dzisiaj dodaje ciezar do cwiczen z masa ciala . Moim zdaniem SW jest bardziej naturalne i mniej monotonne . Kiedys na forum ,, pakerniowym '' ktos powiedzial ze wszyscy ktorzy decyduja sie na trening kulturystyczny odpowiadaja sami za siebie bo trening ten jest Anormalny i kazdy dobrowolnie sie na to godzi . Wiec wniosek wyciagnij sam . Moim zdaniem SW wygrywa

[slysz]

Moim zdaniem połączenie tych dwóch sportów z głową jest najlepszym rozwiązaniem Tu i tu występują ćwiczenia które jest bardzo ciężko zastąpić, a łącząc je otrzymamy mieszankę wybuchową.

[MoZzi]

Tak czy siak tu dieta i tu dieta jeśli ma się jakieś cele ;>

[Sethbdg]

Siłownia =/= kulturystyka,

Kalistenika =/= fitness.

Niektórzy już takimi stereotypami rzucają, że szkoda czytać.

 

Ja lubię i siłkę i kalistenikę(gimnastykę),

Sylwetkę mam gdzieś, nie liczę makroskładników w diecie co do grama (w ogóle nie liczę), a moje efekty czasem nawet samego mnie zaskakują.

[konto zlikwidowane]

Cygan zgadza sie zalezy od ciala. A co do cwiczen na silowni. Wyeliminowalem sztange i cwiczenia ktore teraz wykonuje to robie je unilateralnie a jak juz bilateralnie to z hantlami. Stawy pracuja w swoim naturalnym zakresie i jak tak zrobilem to od razu pozbylem sie kontuzji. Do tego dochodzi element stabilizacji. A co do wyboru to niema sensu w tym temacie sie spierac bo - jeden woli jablka a drugi gruszki.