Logowanie »
Rejestracja
Witam
Jak w temacie co lepiej nada się pod sporty walki,chodzi mi to ogólnie siłe chwytu, siłe uderzenia ,szybkość sprawność itp.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
maczugi clubbell vs kb
Rozpoczęty przez
qwsdm
, wrz 02 2013 17:08
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 02 września 2013 - 19:39
Luko
-
- Bywalec
-
- 1 921 postów
Advanced Member
kettle, maczugi, sandbagi, bodyweight, sztanga. Wszystko jest zabójczo skuteczne. To tylko narzędzia.
Szkoła Sonnona lubuje się w maczugach. Szkoła Pavla w kettlach. Żadna z nich nie jest lepsza od drugiej, ponieważ każda z nich opiera się na innej metodyce. Kwestia indywidualna którą sobie wybierzesz.
Ja osobiście miałem okazję trenować z maczugami, ale wole kettle.
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!
#3
Napisano 02 września 2013 - 20:07
qwsdm
-
- Użytkownik
-
- 416 postów
Go KalistenikaPolska.pl!
Kettlami ćwiczyłem ale maczugami jeszcze nie,musi być fajnie jak 12kg kij masz w ręce nieźle muszą dostawać barki i przedramiona ale chyba z nogami lipa jest, kb to bez problemu 32kg przysiad na jednej nodze a z tą maczuga to jak jest 12kg maczuga(taką wage maksymalnie widziałem) to chyba dobrze przećwiczyć nogi jest jednak niemożliwe.
#4
Napisano 02 września 2013 - 23:45
Bar-Man
-
- Bywalec
-
- 826 postów
Bodyweight, Bags, Bells & Barbells
- LokalizacjaToruń
Tak jak juz wspomniał Luko te wszystkie przyrządy to narzędzia, nic więcej. Nie ma jednego uniwersalnego więc zakładanie że jedno ma przewagę nad innymi jest bzdurą. Oczywiście że clubbell nie jest dobry do budowania siły nóg. Życie jest całkiem długie wiec mamy dużo czasu na testy różnych narzędzi. Dzięki temu możemy wybrać te najbardziej odpowiednie do osiągania naszego celu i ćwiczyć wieloma. Ja każdego dnia używam kółek gimnastyczych, kółka rehabilitacyjnego, sandbaga, kettli, drążka, sztangi i ćwiczeń kalistenicznych. Używam narzędzi do osiągania celów. Nie myślę by jedno było lepsze, a inne gorsze.
Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.
#5
Napisano 11 września 2013 - 11:16
kano
-
- Zasłużony
-
- 1 325 postów
KB-MASTER !
Kettle są bardziej wszechstronne.
Jak zarzucisz 2 maczugi po 20kg na ramiona, to i nogi przećwiczysz.
Mam jedną - 6kg i jest to raczej sprzęt do joint mobility czy czegoś takiego niż do bazy treningowej - chyba, że masz tychmaczug mnóstwo! A pewnie nie masz.
1-2 kettle załatwią sprawę treningu siłowo-wytrzymałościowo-kondycyjnego-cośtam 
Maczuga, czy dwie maczugi tego nie zrobią.
Maczuga bardziej pracuje na samym stawie nadgarstkowym - on się wzmacnia. Sam chwyt (jaki?? ściskanie? zgniatanie?) w mniejszym stopniu, ale pewnie też.
Musiałbyś precyzyjniej określić o co ci chodzi. Chwyt pod zapasy, czy pod judo, czy pod MMA - wszystko się nieco od siebie różni.
Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
