Rozmawiałem dzisiaj z trenerem przygotowania fizycznego pod boks, który prowadzi sklep pod sztuki walki+suple, chciałem sprawdzić tam czy jest dostępna kamizelka z obciążeniem max 15kg [pytałem o 30kg], nie było, zamówił i czeka ponad 2 miesiące na dostawę i nie wie kiedy przywiozą, ale to szczegół.
Mówił że ta kamizelka wyniszcza stawy kolanowe, na pewno nie zalecał biegać [obojętnie jakiego dystansu] czy skakania na skakance [obojętnie na jakiej nawierzchni i w butach], można jedynie wykonywać proste ćwiczenia kalisteniczne i to nie codziennie. Mówił, że żaden z jego zawodników/zawodniczek nie stosował/a takiej kamizelki i można dojść do dobrych rezultatów, mniejszym kosztem ryzyka na kontuzje.
jedną z jego zawodniczek jest aktualna mistrzyni świata w boksie - Sanae Jah
Mówił, jeszcze, że ona ma małą technikę a pokonuję rywalki, trenuje cały rok 6x w tygodniu po 2x dziennie, 2 tygodnie wakacji, gdzie trenuje lżej po 30minut, można na youtube zobaczyć jak w basenie w Hiszpanii wykonuje trening, ma kilku trenerów, lekarzy, fizjoterapeutów, dietetyków, odżywia się dobrze i suplementuje się.