Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Dziennie treningowy - życie po 30tce... słaba motywacja:(

dziennik

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
53 odpowiedzi w tym temacie

#41
BaRdOx

BaRdOx

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 24 postów
  • LokalizacjaWarszawa-Łomianki

Ja z Łomianki można by się jakos styknąć na w spólny trening 30 latków :D


  • 0

#42
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Czemu nie! Tylko ja mam czas po 20. Ale od 2 do 7 mam w miarę wolne.
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#43
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Czwartek 23 maja 2013 Bieg 5 km Skip A i B, podskoki na schodach dwie nogi, prawa, lewa, sprinty. Było super! Piątek 24 maja 2013 Podciaganie K2 8, 9, 10 - nie wiem Co z tym ćwiczeniem:/ Półprzysiady K4 2x35 w następnym tygodniu ostatni etap.
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#44
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Niedziela 26 maja 2013 I Podkowiańska Dycha 10 km, 48:40 sek. Super było. Piękne miejsce, super pogoda. Niestety wieczorem nie zrobiłem treningu.
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#45
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Wtorek 28 maja 2013 Mostek zgiety 3x15 Stanie na głowie przy ścianie 1 minuta!
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#46
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Środa 29 maja 2013 Trening biegowy 1,5 godziny. Skipy, ćwiczenia z gumami, sprinty itp! Rozciaganie i inne! Było super;)
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#47
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Czwartek 30 maja 2013 Półpompki 2 X 8, 10, 12 Wznosy prostych nóg na leżąco
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#48
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Piątek 31 maja 2013 P90x stretch godzina rozciaganie;) dużo daje!
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#49
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Sobota 1 czerwca 2013 Podciaganie K2 10, 10, 10 - jakby trochę lepiej, ale do K3 brakuje dużo! Półprzysiady K4 2x50 moze jeszcze raz zrobię. Plus tabata.
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#50
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Niedziela 2 czerwca 2013 Mostek zgiety K3 3 X 15 Stanie na głowie przy ścianie 30 sek:/ znowu słabo. A rano bieg 15 km było miło.
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#51
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Poniedziałek 3 czerwca 2013 Półpompki 25; 20; 15 Wznosy prostych nóg na leżąco 2 x 15 Ból w nogach, z przodu na udach, pewnie wczorajsze bieganie sie odzywa. P90x Ab Riper
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#52
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Poniedziałek 17 czerwca 2013 Pompki na kolanach 30, 25, 20 Półpompki 2 X 15 Wznosy prostych nóg na leżąco 20, 20 Nie było mnie 2 tygodnie :) w między czasie remont w domu, więc trochę pracy fizycznej. Szkolenie 4 dniowe z ratownictwa wodnego i bezpieczeństwa nad wodą. Dużo pływania, wioslowania, nordic walking, bieganie raz 6 km, w niedziele 10 km w Brwinowie w czasie 49 min ileś sekund, ale było mega gorąco. Pierwszy raz chciałem zejść z trasy. Od dzisiaj powrót do treningów.
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#53
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
Środa 19 czerwca 2013 Podciąganie K2 2x10 Półprzysiad 2x50
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..


#54
Barto

Barto

    Dare to be great!

  • Użytkownik
  • 58 postów
  • LokalizacjaWarszawa
22 czerwca 2013 Pomoki 3x10 przeplatane pompkami na kolanach 3x10 Wznosy prostych nóg 15; 20; 20
  • 0

Co Cię nie zabije, to cię wzmocni..






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dziennik

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych