Od pewnego czasu ćwiczę wg.Rozciągania odprężonego. W szpagacie francuskim mogę oprzeć pięści na podłodze. Jak mogę przyspieszyć dojście do szpagatu?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Szpagat
Rozpoczęty przez
jasiek
, lut 19 2013 23:37
#2
Napisano 20 lutego 2013 - 15:04
Nic innego nie przychodzi mi do głowy jak kontynuować systematyczny trening. Może rozciągaj się częściej jeśli masz możliwość. W "Rozciąganiu odprężonym" są również podane różne techniki, spróbuj bardziej zaawansowanej jeśli nie notujesz progresu. Ale jeśli wszystko idzie w dobrym kierunku to ćwicz tak jak to robiłeś do tej pory. Nie ma żadnych supertechnik(a przynajmniej ja takich nie znam), no może poza techniką właśnie rozciągania odprężonego. Być może jest ktoś na forum kto ćwiczy akrobatykę lub podobny sport w klubie i zna jakieś "myki", które pomogą Ci przyspieszyć ten proces, ale ja się z czymś takim jeszcze nie spotkałem.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych