Od pewnego czasu ćwiczę wg.Rozciągania odprężonego. W szpagacie francuskim mogę oprzeć pięści na podłodze. Jak mogę przyspieszyć dojście do szpagatu?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Szpagat
Started by
jasiek
, Feb 19 2013 23:37 PM
#1
Posted 19 February 2013 - 23:37 PM
#2
Posted 20 February 2013 - 15:04 PM
Nic innego nie przychodzi mi do głowy jak kontynuować systematyczny trening. Może rozciągaj się częściej jeśli masz możliwość. W "Rozciąganiu odprężonym" są również podane różne techniki, spróbuj bardziej zaawansowanej jeśli nie notujesz progresu. Ale jeśli wszystko idzie w dobrym kierunku to ćwicz tak jak to robiłeś do tej pory. Nie ma żadnych supertechnik(a przynajmniej ja takich nie znam), no może poza techniką właśnie rozciągania odprężonego. Być może jest ktoś na forum kto ćwiczy akrobatykę lub podobny sport w klubie i zna jakieś "myki", które pomogą Ci przyspieszyć ten proces, ale ja się z czymś takim jeszcze nie spotkałem.
#3
Posted 21 February 2013 - 10:44 AM
nie ma drogi na skróty
#4
Guest_zahir11_*
Posted 21 February 2013 - 19:55 PM
Czemu chcesz przyspieszać?!
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users