1337 odpowiedzi w tym temacie

[s_grzes]

W jakis niedzielny obiad cisne ze 2 ziemniaki sredniej wielkosci ale wtedy musze wszystko bardziej utopic w tluszczu, czyli jak jest to typowy schabowy z kapusta to do ziemniakow spora lyzka masla albo cos. Jak mieso duszone to wiadomo, na tlusto.
 
Co do wieczornego podjadania, to jak nie trenowalem to nie chcialo mi sie w ogole jesc ale np w tym tygodniu wznowilem treningi i wczoraj po treningu wieczorem wlaczylo sie  lekkie ssanie, to wzialem 2 srednie ugotowane wczesniej ziemniaki, przekroilem na pol, do kazdej polowki lyzeczka masla i po problemie. Rano mozna zobaczyc niezla wycinke jak miesnie "wciagna" swoje.

Tak tez czytam we fragmencie ksiazki Kwasniewskiego "tluszcze spowalniaja wchlanianie ww". W tym temacie ktos juz pisal ze jedzenie ww z tluszczami powoduje szybki skok insuliny a to zas prowadzi do tego ze organizm magazynuje zjedzony tluszcz zamiast wykorzystywac go jako energie. Czy to chodzilo glownie o cukry proste?

[JamesFranek]

s_grzes: Nie podważaj tego co pisze Kwaśniewski bo Ci na dobre nie wyjdzie Nie wiem kto tak pisał, ale nie miał racji. Lepiej zjeść sobie ziemniaczki z masłem niż same, cukrów prostych jeść jak najmniej.

[s_grzes]

s_grzes: Nie podważaj tego co pisze Kwaśniewski bo Ci na dobre nie wyjdzie Nie wiem kto tak pisał, ale nie miał racji. Lepiej zjeść sobie ziemniaczki z masłem niż same, cukrów prostych jeść jak najmniej.

Nie wiem gdzie tam sie doszukales znamion zwatpienia... Zestawilem ze soba dwie sprzeczne informacje i czekalem na odpowiedz kogos madrzejszego ode mnie. Za druga czesc Twojej wypowiedzi thx!

[Reeken]

s_grzes: Nie podważaj tego co pisze Kwaśniewski bo Ci na dobre nie wyjdzie Nie wiem kto tak pisał, ale nie miał racji. Lepiej zjeść sobie ziemniaczki z masłem niż same, cukrów prostych jeść jak najmniej.

 

Chyba że zależy nam na jeszcze szybszym chudnięciu, to same ziemniaki jako ostatni posiłek  są spoko

[Merfi84]

Osobiście nie łączę skrobi z białkiem, a jeśli jem ziemniaki to wybełtane ze śmietaną, podsmażone na smalczyku albo pieczone solo. Na kolację jak znalazł, a jak się potem super śpi

[Hannibal]

Myślicie, że te informacje w tym artykule są prawdziwe?
http://www.hellozdro...czyc-na-talerzu

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Reeken]

 

Nie warto zaprzyjaźniać się z pizzą ze śmietaną i boczkiem czy z salami i kiełbasą. Te dania są bogate w nasycone kwasy tłuszczowe i sód – oba składniki obciążają układ krążenia. W dodatku najedzeni np. pizzą nie sięgniemy już po surówkę i owoce.

 

Ziemniaki mają wysoki indeks glikemiczny, więc po ich zjedzeniu wytwarza się dużo insuliny, co z kolei powoduje, że tłuszcz z masła, zamiast zostać wykorzystany jako źródło energii, jest natychmiast magazynowany.

 

Aby zadbać o zdrowie tarczycy, jedzmy ryby, bo są dobrym źródłem jodu niezbędnego dla jej dobrej kondycji.

 

 

No ja bym się poważnie zastanowił nad wiarygodnością tego artykułu

[Hannibal]

O proszę, co powiecie o tej prezentacji, jakieś argumenty za i przeciw, bądź jakieś inne video zaprzeczajace to co mówi?

https://youtu.be/jVwa0C3ar_U

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Merfi84]

Ale co w związku z tą "prezentacją"? Gość wytłumaczył w zasadzie, że z nadmiaru białka tworzą się cukry w procesie glukoneogenezy - nic nowego i wielokrotnie poruszane na tym forum. Wytłumaczył też, że do utycia potrzebna jest glukoza - nic nowego również wielokrotnie poruszane na tym forum. Co tutaj argumentować za czy przeciw? Ew. można dodać, że jest głąbem bo tytułuje film dietą niskowęglowodanową-wysokotłuszczową, a jednocześnie pierdoli o dużej podaży białka i że od tego można utyć - czego nie ma w tej diecie - więc można uznać, że nie ma pojęcia o tym o czym próbuje mówić

[Hannibal]

Ale co w związku z tą "prezentacją"? Gość wytłumaczył w zasadzie, że z nadmiaru białka tworzą się cukry w procesie glukoneogenezy - nic nowego i wielokrotnie poruszane na tym forum. Wytłumaczył też, że do utycia potrzebna jest glukoza - nic nowego również wielokrotnie poruszane na tym forum. Co tutaj argumentować za czy przeciw? Ew. można dodać, że jest głąbem bo tytułuje film dietą niskowęglowodanową-wysokotłuszczową, a jednocześnie pierdoli o dużej podaży białka i że od tego można utyć - czego nie ma w tej diecie - więc można uznać, że nie ma pojęcia o tym o czym próbuje mówić

Chodzi o to, że da się od diety tłuszczowej przytyć.

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Merfi84]

Da się przytyć nie od diety tłuszczowej a od glukozy, a czy ją dostarczysz węglami czy nadmiarem białka to żadna różnica. Dieta tłuszczowa zakłada wysoką podaż tłuszczu, a nie białka więc o czym tutaj rozmawiamy? To tak jakbyś stwierdził, że da się stracić stopę na prasie ręcznej. No da się ale jak wsadzisz stopę tam gdzie nie trzeba :/

[Gromowładny]

Zgadzam się. To węglowodany robią całą robotę

[Stonish]

Czy ktoś z was zauważył na jakimś etapie ciemniejszy kolor moczu? Generalnie zawsze traktowałem to jako "poziom nawodnienia" (ciemniejszy, za mało pije/jaśniejszy za dużo), ale mimo tego, że w ostatnim czasie wody pije mniej niż zawsze to jednak pije jej mniej właśnie dlatego, że nie chce mi się pić. Jem dużo warzyw codziennie, a jak wiadomo warzywa to w większości woda więc raczej dlatego pić mi się nie chce. Nie wiem tylko skąd mimo to ciemny kolor moczu. Nie jest to codziennie, ale w ostatnim czasie zauważyłem, że coraz częściej. Jeśli chodzi o samą dietę to dużo urozmaicenia, jeśli chodzi o warzywa to "jak najwięcej kolorów ;-)". Jem praktycznie wszystkie dozwolone, węgle praktycznie tylko z ziemniaków na maśle wieczorem, no i w cebuli troche jest, jakoś 4 razy w tygodniu. Tkanka tłuszczowa powolutku spada, poziom masy mięśniowej taki sam lub rosnący (ciężko stwierdzić), ale napewno nic nie gubie więc wydaje się wporządku. Nic mnie nie boli, nie mam żadnych objawów niczego. Ktoś, coś?

[Hannibal]

Moze od kawy taki ciemniejszy jest mocz?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[Stonish]

Moze od kawy taki ciemniejszy jest mocz?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

 

Pije tylko jedną po śniadaniu, raczej nie.

[czillaut]

Ok mija już prawie miesiąc i coś jest nie tak. 

 

Zacząłem miewać regularne codzienne biegunki, których nie miałem NIGDY. Nawet gdy zdarzały się okresy alkoholowe + śmieciwe żarcie.

 

Jem jajka, mięsa, rosoły, warzywa, śmietankę 30, masło, ser żółty i w zasadzie tyle ; /

[eGzu]

Brązowy kolor moczu jest skutkiem obecności ciał ketonowych w moczu. Ciała ketonowe tworzą się, gdy w organizmie jest bardzo mało węglowodanów.

Co to są ciała ketonowe?

Głównym źródłem energi jest glukoza i każdy z nas potrzebuje jej do życia. W przypadku kiedy organizm nie może jej wykorzystać, czerpie energię z innego źródła - tkanki tłuszczowej.
Ciała ketonowe to małe rozdrobnione cząstki tłuszczu, które w tej postaci mogą zotać wykorzystane jako źródło energi.

Kiedy poziom ciał ketonowych wzrasta?

Ciała ketonowe są wykorzystywane przez każdego człowieka, jako źródło energii. Przykład: rano gdy wstajemy a podczas snu nie jemy i nie dostarczamy glukozy do organizmu, zaczynamy spalać ciała ketonowe. Poziom glukozy we krwi jest wtedy niski, a ciał ketonowych - lekko podwyższony.

http://ciala.ketonowe.redmed.pl/

[Stonish]

Brązowy kolor moczu jest skutkiem obecności ciał ketonowych w moczu. Ciała ketonowe tworzą się, gdy w organizmie jest bardzo mało węglowodanów.

Co to są ciała ketonowe?

Głównym źródłem energi jest glukoza i każdy z nas potrzebuje jej do życia. W przypadku kiedy organizm nie może jej wykorzystać, czerpie energię z innego źródła - tkanki tłuszczowej.
Ciała ketonowe to małe rozdrobnione cząstki tłuszczu, które w tej postaci mogą zotać wykorzystane jako źródło energi.

Kiedy poziom ciał ketonowych wzrasta?

Ciała ketonowe są wykorzystywane przez każdego człowieka, jako źródło energii. Przykład: rano gdy wstajemy a podczas snu nie jemy i nie dostarczamy glukozy do organizmu, zaczynamy spalać ciała ketonowe. Poziom glukozy we krwi jest wtedy niski, a ciał ketonowych - lekko podwyższony.

http://ciala.ketonowe.redmed.pl/

 

Charakterystyczny, "mocny" zapach też by to sugerował? Czyli za mało węgli... W sumie mogłoby się zgadzać bo szczerze mówiąc nie mam konkretnych "źródeł" węgli w posiłkach poza tymi ziemniakami na noc. Jak nie jem ziemniaków na kolacje to napewno w taki dzień mam węgli <50. Jem 3x dziennie, gdzie pierwsze dwa posiłki bardzo rzadko mają węgle (tyle tylko co "nazbierane śladowe ilości". Hmm może muszę sobie dorzucić troche węgli do posiłków obiadowych w takim razie, pytanie tylko co dorzucić...

[eGzu]

W artykule jest też mowa o zapachu, czytałeś? :>

Co to jest ketonuria?

Ketonuria - zwana także acetonurią lub ketoacidurią - to stan, gdy w moczu pojawiają się ciała ketonowe. W praktyce tym ketonem jest aceton, który dzięki charakterystycznemu zapachowi jest łatwo wyczuwalny w moczu w przypadku znacznego jego stężenia czemu dodatkowo towarzyszy podwyższenie stężenia ketonów we krwi (tzw.ketonemia), która powoduje powstanie kwasicy metabolicznej a sam aceton może być wyczuwany w powietrzu wydechowym.

Moment pojawienia się ciał ketonowych w moczu jest ostateczną chwilą podjęcia odpowiednich działań leczniczych. Dlatego też w profilaktyce powinno stosować badanie krwi na obecność ciał ketonowych a nie badania moczu, ponieważ ciała ketonowe najpierw występują w krwi a później w moczu.

[Hannibal]

Brązowy kolor moczu jest skutkiem obecności ciał ketonowych w moczu. Ciała ketonowe tworzą się, gdy w organizmie jest bardzo mało węglowodanów.

Co to są ciała ketonowe?
Głównym źródłem energi jest glukoza i każdy z nas potrzebuje jej do życia. W przypadku kiedy organizm nie może jej wykorzystać, czerpie energię z innego źródła - tkanki tłuszczowej.

Ciała ketonowe to małe rozdrobnione cząstki tłuszczu, które w tej postaci mogą zotać wykorzystane jako źródło energi.

Kiedy poziom ciał ketonowych wzrasta?
Ciała ketonowe są wykorzystywane przez każdego człowieka, jako źródło energii. Przykład: rano gdy wstajemy a podczas snu nie jemy i nie dostarczamy glukozy do organizmu, zaczynamy spalać ciała ketonowe. Poziom glukozy we krwi jest wtedy niski, a ciał ketonowych - lekko podwyższony.


http://ciala.ketonowe.redmed.pl/

Dzieki za wyjasnienie, tez mam ciemny kolor moczu, myslalem ze to odwodnienie.

A takie pytanie mam, czy insulina wzrasta po zjedzeniu tluszczu i bialka?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka