Zaloguj się Zarejestruj się
FAQ Skazany na trening - dyskusja
#1
Posted 13 November 2012 - 17:10 PM
Wszelkie uwagi, sugestie i propozycje pytań mile widziane.
#2
Posted 13 November 2012 - 20:06 PM
#3
Posted 13 November 2012 - 20:29 PM
#4
Posted 13 November 2012 - 21:01 PM
#5
Posted 13 November 2012 - 21:11 PM
Jim pisze, że to możliwe żeby ciało trzymać w miarę prosto http://www.beastskil...one-arm-pushup/ zdjęcia są ale filmu nie ma.
Dobra koniec OT. Tu mamy dyskutować o FAQ a nie o pompkach
#6
Posted 13 November 2012 - 21:21 PM
#7
Posted 13 November 2012 - 21:36 PM
#8
Posted 14 November 2012 - 11:01 AM
Mam pytanie. Warto na jakiś czas zrobić sobie przerwę od tego planu i porobić, np. przez trzy miesiące powiedzmy program Lafaya, a później kontynuować "Wielką Szóstkę"?
Ha! Dobre pytanie. Zabrakło go w FAQ. Trzeba będzie dodać. Już zacząłem je opracowywać.
#9
Posted 16 November 2012 - 10:48 AM
Mam pytanie. Warto na jakiś czas zrobić sobie przerwę od tego planu i porobić, np. przez trzy miesiące powiedzmy program Lafaya, a później kontynuować "Wielką Szóstkę"?
Ha! Dobre pytanie. Zabrakło go w FAQ. Trzeba będzie dodać. Już zacząłem je opracowywać.
Dodane.
#10
Posted 16 November 2012 - 13:21 PM
Mam pytanie. Warto na jakiś czas zrobić sobie przerwę od tego planu i porobić, np. przez trzy miesiące powiedzmy program Lafaya, a później kontynuować "Wielką Szóstkę"?
Ha! Dobre pytanie. Zabrakło go w FAQ. Trzeba będzie dodać. Już zacząłem je opracowywać.
Dodane.
To moje pytanie byłoby takie:
Czy ma znaczenie kolejność wykonywania ćwiczeń?
Chodzi mi o kolejność na poszczególnych treningach. Np. na dany dzień mam zapisane podciąganie i przysiady. Czy i jakie może mieć znaczenie zamiana kolejności podciąganie/przysiady - przysiady/podciąganie?
#11
Guest_zahir11_*
Posted 16 November 2012 - 15:19 PM
Drugi aspekt sprawy jest taki, że akurat Przysiady pobudzają wydzielanie testosteronu i dlatego wielu trenerów poleca je wykonywać na początku treningu. Choć osobiście nie jestem do końca przekonany, że eksplozja testosteronu następuje tak szybko, że jest w stanie poprawić wyniki w innych ćwiczeniach.
#12
Posted 16 November 2012 - 15:23 PM
#13
Posted 16 November 2012 - 18:25 PM
#14
Posted 16 November 2012 - 20:32 PM
#15
Posted 16 November 2012 - 20:41 PM
#16
Posted 16 November 2012 - 23:48 PM
#17
Posted 17 November 2012 - 09:39 AM
#18
Posted 17 November 2012 - 14:11 PM
A mnie naszło jedno pytanie - jeżeli trening jest zaplanowany, co, gdzie i jak, kiedy dni wolne itd. To co robić, gdy z jakiegoś powodu w dzień treningowy nie można zrobić treningu? Robimy wolne, przesuwamy trening, czy jak?
Ja np w tym tygodniu mam ostatni tydzień przygotowań do zawodów = całkowity odpoczynek więc po prostu przesuwam to co zrobiłbym w tym tygodniu zrobię w następnym
#19
Posted 17 November 2012 - 17:24 PM
#20
Posted 03 March 2013 - 21:52 PM
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users