Sign In
Create Account
Rozgrzewka: http://kalistenikapo...ymnasticbody-PL
5 rund:
15 s. kruk + 5 x pompki na kółkach/poręczach,
10 s. l -sit + 5 x wznosy kolan na drążku do klatki,
5s. tuck front lever + 5 x podciąganie szerokim nachwytem.
Przerwy: 20 s. max między ćwiczeniami statycznymi, a dynamicznymi.
2 minuty max. między seriami.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Czwartek, 06.09.2012r.
Started by
krzysiek20ino
, Sep 05 2012 20:28 PM
#1
Posted 05 September 2012 - 20:28 PM
krzysiek20ino
-
- Zasłużony
-
- 1,536 posts
Jay-Jay Petersburg
Back to top
Report
#2
Posted 05 September 2012 - 20:42 PM
yanis
-
- Użytkownik
-
- 7 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Jak wyglądają pompki na kółkach/poręczach? Można je zastąpić zwykłymi?
#3
Posted 05 September 2012 - 20:47 PM
kolecc
-
- Użytkownik
-
- 247 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
To podróż daje nam szczęście, nie jej cel.
#4
Posted 05 September 2012 - 20:49 PM
krzysiek20ino
-
- Zasłużony
-
- 1,536 posts
Jay-Jay Petersburg
Może zrobimy tak: Jeśli czegoś nie wiecie - dajcie znać. Zrobię słowniczek.
#5
Posted 05 September 2012 - 22:05 PM
cassi
-
- Zasłużony
-
- 1,496 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Krzysiek Tutaj podaje do słowniczka Tuck front lever http://gymnasticswod...ck-front-lever.
Właśnie dotarły kółeczka http://kalistenikapo...id=7365#pid7365
Właśnie dotarły kółeczka http://kalistenikapo...id=7365#pid7365
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
