Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Pompki na jednej ręce Krok The Master STEP CC1


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
69 odpowiedzi w tym temacie

#61
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
No tak, z tego co pamiętam Sylwek trzymał tam też nogi szeroko. Te pompki nieźle wyglądają ale jednak dopiero z nogami wąsko zaczyna się jazda:D
  • 0

#62
Tym3k

Tym3k

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 107 postów
Dobrze , że mi przypomnieliście żeby kupić tą piłkę do kosza :P , w opisie ćwiczenia jest że można używać czegoś innego niż piłki ale po wczytaniu się w Rentgen ćwiczenia Pompek nierównych jest tam zaznaczone , że przy użyciu piłki pracują " rzadko używane mięśnie barkowe pierścienia rotatorów , wzmacniając je przed intensywniejszymi ćwiczeniami w następnych krokach "
  • 0

#63
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Oj pracują, pracują. Nie znam lepszego wzmacniacz tych mięśni:)
  • 0

#64
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Wykonanie pompki na jednej ręce w wersji girl :)


 
twarda jest kanał jej http://www.youtube.c...n?feature=watch
  • 0

#65
Borys85

Borys85

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 115 postów
Nie mam pytań :blush:
  • 0

#66
cassi

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Jeśli chcecie wiedzieć jest rekordzistką światową Alicia Weber http://www.recordhol...st/chinups.html
  • 0

#67
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Super pompki jak na kobietę ale jednak mocno się wygina:)
  • 0

#68
Piotrxx95

Piotrxx95

    Member

  • Użytkownik
  • 17 postów

tu macie dobry filmik pod koniec widać jak robi pełna pompkę


  • 1

#69
student87

student87

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 384 postów
  • LokalizacjaPodkarpacie

Ale to nie jest poprawne wykonanie, przecież wygina się w bok.


  • 0

I want represent an idea, I want represent possibilities

 


#70
beFit

beFit

    Brak

  • Użytkownik
  • 3 postów

na oficjalnym filmie od wade'a tez koles wygina sie w bok. ma zlaczone nogi , ale sie wygina. dlaczego sam Wade nie pokazal jak to zrobic poprawnie?


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych