Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Powrót do treningów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
Grzybu77

Grzybu77

    Never Give Up!

  • Bywalec
  • 427 postów
  • LokalizacjaPolska
Cześć cały czas podobają mi się treningi street workoutowe itp. tyle że nie wiem ja się za to zabrać. W tym momencie ćwiczę tylko i wyłącznie na siłowni ale chciałbym wrócić albo połączyć to z kalistenika/street workout i tu pytanie do Was jest może jakaś strona/link/książka z której mógłbym się czegoś dowiedzieć bo nie mam pojęcia w jaki sposób to ogarnąć
  • 0

Zapraszam na mój blogo-dziennik treningowy : 


#2
Pablo1

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3440 postów

Myślę że najprościej byłoby wstawić plan jakim trenujesz na siłowni. W miarę możliwości można ćwiczyć kali w dni nietreningowe, ale nie jest to uniwersalna metoda zważywszy na dublowanie wielostawowych ruchów. Osobiście sylwetki i pozycje statyczne robiłbym w dni nietreningowe, natomiast bazę, czyli podciąganie dipy itp. robiłbym w te dni, które spędzasz na siłowni.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych