Sign In
Create Account
Cześć cały czas podobają mi się treningi street workoutowe itp. tyle że nie wiem ja się za to zabrać. W tym momencie ćwiczę tylko i wyłącznie na siłowni ale chciałbym wrócić albo połączyć to z kalistenika/street workout i tu pytanie do Was jest może jakaś strona/link/książka z której mógłbym się czegoś dowiedzieć bo nie mam pojęcia w jaki sposób to ogarnąć
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Powrót do treningów
Started by
Grzybu77
, Feb 20 2019 19:53 PM
#1
Posted 20 February 2019 - 19:53 PM
Grzybu77
-
- Bywalec
-
- 428 posts
Never Give Up!
- LokalizacjaPolska
Zapraszam na mój blogo-dziennik treningowy :
Spoiler
Back to top
Report
#2
Posted 21 February 2019 - 21:54 PM
Pablo1
-
- Administrator
-
- 3,444 posts
Advanced Member
Myślę że najprościej byłoby wstawić plan jakim trenujesz na siłowni. W miarę możliwości można ćwiczyć kali w dni nietreningowe, ale nie jest to uniwersalna metoda zważywszy na dublowanie wielostawowych ruchów. Osobiście sylwetki i pozycje statyczne robiłbym w dni nietreningowe, natomiast bazę, czyli podciąganie dipy itp. robiłbym w te dni, które spędzasz na siłowni.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
