Heej
Dawno mnie nie było ale zobaczyłem coś co w sumie chyba mało osób zna, mnie troche zwaliło wręcz z NÓG to pomyślałem że wbije sie podzielić
Wymyślili jak robić nogi w kali i robić nimi figury wręcz coś typu np front itp xD
Nasze strony:
W sumie spoko zamysł, ale technika w wielu miejscach pozostawia dużo do życzenia - szczególnie przeprosty przy mostkach czy hip thrustach, o przysiadach nie wspomnę. Ale fajne odmiany pistoletów, co prawda już ich nie praktykuję, ale na pewno stanowiłyby pewne urozmaicenie. No i ten matrix mnie rozwalił xD.
Te ćwiczenia w wersji najbardziej zaawansowanej opierają się już o próby izolacji, stąd taka trudność w ich wykonywaniu.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Napisany przez Orel , 13 maj 2018 nogi, trening, głupota i 7 więcej |
|
||
Trening →
Ćwiczenia →
Przysiad na całych stopachNapisany przez Dybkos , 02 lis 2016 przysiad, pistolet, stopy i 3 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Kalistenika plan na cały tydzieńNapisany przez Wojtek Bubczyk , 20 lut 2016 trening, klatka, pley, barki i 2 więcej |
|
||
Trening →
Ćwiczenia →
Kolana w podwijaniu kolan i przysiadach w staniu na barkach ze "Skazanego"Napisany przez DominX , 07 wrz 2015 brzuch, nogi, skazany, krok 1 i 1 więcej |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Ćwiczenia ekspozywne na nogiNapisany przez Jokasx , 29 sie 2015 nogi, siła eksplozywna, dynamika |
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych