Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Kalisteniczny trening nóg mega kompendium xd

Started by czillaut , Aug 06 2018 23:52 PM
nogi

  • Please log in to reply
1 reply to this topic

#1
czillaut
Posted 06 August 2018 - 23:52 PM

czillaut

    Advanced Member

  • Moderator
  • 993 posts
  • LokalizacjaPL

Heej

 

Dawno mnie nie było ale zobaczyłem coś co w sumie chyba mało osób zna, mnie troche zwaliło wręcz z NÓG :D to pomyślałem że wbije sie podzielić :D

 

Wymyślili jak robić nogi w kali i robić nimi figury wręcz coś typu np front itp xD

 


  • 0

#2
Pablo1
Posted 07 August 2018 - 11:01 AM

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3,444 posts

W sumie spoko zamysł, ale technika w wielu miejscach pozostawia dużo do życzenia - szczególnie przeprosty przy mostkach czy hip thrustach, o przysiadach nie wspomnę. Ale fajne odmiany pistoletów, co prawda już ich nie praktykuję, ale na pewno stanowiłyby pewne urozmaicenie. No i ten matrix mnie rozwalił xD.

 

Te ćwiczenia w wersji najbardziej zaawansowanej opierają się już o próby izolacji, stąd taka trudność w ich wykonywaniu.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.

Back to Trening - pomoc / pytania



Also tagged with one or more of these keywords: nogi

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Trening - pomoc / pytania