2 replies to this topic

[inerkoma]

Cześć,

 

Mam na imię Konrad i od jakiegoś czasu zacząłem interesować się kalisteniką. W temacie jestem kompletnie początkujący. Nie rozpocząłem póki co jakiś sensownych treningów. Czytam, przeglądam i porównuje co dla takiego gościa jak ja byłoby odpowiednie. Chciałbym takie treningi wykonywać przemiennie z treningami biegowymi (biegam średnio 3 razy w tygodniu, nie biegam w zawodach itd.) Myślałem aby zaopatrzyć się w drążek do podciągania, podpórki do pompek kiedyś kupiłem i są. Do tej pory jako uzupełnienie treningów biegowych stosowałem głównie ćwiczenia na brzuch i deska. Trening kończyłem serią tradycyjnych pompek 3x15. Od jakiegoś czasu nie widzę sensu w tych ćwiczeniach stąd poszukuje czegoś innego. Dzięki za wszelkie uwagi i tipy.

[Orel]

Witamy na pokładzie Konrad !

Zapraszam do przeglądnięcia tego tematu -> Pigułka wiedzy

Na pewno po prześledzeniu tego tematu i wiedzy tam zawartej, część Twoich wątpliwości zostanie rozwianych i na pewno znajdziesz tam odpowiedzi na masę pytań. W razie potrzeby pisz, na pewno pomożemy

 

Pozdro

SIŁA!

[inerkoma]

Dzięki za namiary - zatem zabieram się do czytania.