Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Wielostawy + street workout + gibkosc -> jakie ćwiczenia?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

#21
Krzepki Paweł

Krzepki Paweł

    "Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

  • Bywalec
  • 341 postów

Najlepsze ćwiczenia na brzuch w mojej opinii to: Wznosy prostych nóg do drążka, wycieraczki, dragon flag, a z izometrycznych to front lever. Jak nie dajesz rady wznosów do drążka to można do połowy, albo w ogóle ugiąć nogi do tak zwanego "krzesełka" i w ten sposób robić wznosy do połowy czy klatki piersiowej.


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych