Najlepsze ćwiczenia na brzuch w mojej opinii to: Wznosy prostych nóg do drążka, wycieraczki, dragon flag, a z izometrycznych to front lever. Jak nie dajesz rady wznosów do drążka to można do połowy, albo w ogóle ugiąć nogi do tak zwanego "krzesełka" i w ten sposób robić wznosy do połowy czy klatki piersiowej.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wielostawy + street workout + gibkosc -> jakie ćwiczenia?
Rozpoczęty przez
alexmde
, mar 25 2018 19:53
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych