Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

klata przy backu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1
remix666

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 963 postów

Klata mnie trochę boli po back leverze a dokładniej tak w środkowej części. Miał ktoś coś takiego?


  • 0

#2
JamesFranek

JamesFranek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1003 postów

Dziwne, bardziej można by się spodziewać bólu w barkach, ja osobiście zaraz po zejściu czuję zgięcia łokciowe, ale klatkę chyba nigdy. Może to kwestia techniki, może za mocno wypinasz klatkę, a może masz zbyt spięte mięśnie, spróbuj porozbijać/rolować odcinek piersiowy kręgosłupa i klatkę przed treningiem backa.


  • 0

#3
Krzepki Paweł

Krzepki Paweł

    "Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

  • Bywalec
  • 261 postów

Też miałem coś takiego przy backu i nie wiem do końca jak można by to było wyjaśnić, ale myślę, że chodzi o spięcie mięśni i taki jakby wgniatający do środka ucisk wywierany na klatce piersiowej. Ja tak to właśnie odczuwałem. Wydaje mi się, że to kwestia wzmocnienia/rozciągnięcia mięśni piersiowych jak i barków, bo kiedyś bardziej mi to dokuczało niż teraz.


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych