Zacząłem wykonywać treningi od Bar Brothers (12 tyg. program) i chciałbym jednocześnie zacząć się prawidłowo odżywiać, ważę obecnie 80 kg przy 174cm, i chciałbym zamienić tkankę tłuszczową na mięśniową .
Samemu się nie zna na diecie, dlatego wolałbym jednak by jakiś specjalista ułożył mi dietę, możecie kogoś polecić ?
Myślałem ogólnie o Furiacie, ale dużo o nim negatywnych opinii że każdemu daje taką samą dietę.
Będę wdzięczny za pomoc.