Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie! Zaloguj sięZarejestruj się
Kiedyś dałem plan treningowy, i tak jak pisali niektórzy był gówniany. Teraz daje zmieniony pod siłę. Proszę o ocenę
Nogi 2xtydzień
1. Dodać coś np. Środę do podciągania, lub do dipów / pompek na 1 ręce?