144 odpowiedzi w tym temacie

[Whizzkid]

Schudnąć oczywiście jest bardzo łatwo bez liczenia. Podstawy zdrowego żywienia plus wzmożona aktywność fizyczna robią swoje. Tylko mam wątpliwości co do nabrania na masie mięśniowej przy takim założeniu, bo nie spotkałem się z osobą, która osiągnęła dobrą atletyczna sylwetkę w ten sposób. I z całym poważaniem ale przedstawione przez was sylwetki mnie nie satysfakcjonują. Gdybym zobaczył taką osobę gdziekolwiek i ta osoba wprost powiedziała, że zrobiła taką formę na takich zasadach, to powiedziałbym WOW to jest jednak możliwe! 

[Merfi84]

Schudnąć oczywiście jest bardzo łatwo bez liczenia. Podstawy zdrowego żywienia plus wzmożona aktywność fizyczna robią swoje. Tylko mam wątpliwości co do nabrania na masie mięśniowej przy takim założeniu, bo nie spotkałem się z osobą, która osiągnęła dobrą atletyczna sylwetkę w ten sposób. I z całym poważaniem ale przedstawione przez was sylwetki mnie nie satysfakcjonują. Gdybym zobaczył taką osobę gdziekolwiek i ta osoba wprost powiedziała, że zrobiła taką formę na takich zasadach, to powiedziałbym WOW to jest jednak możliwe!

No ale jakiej ty się sylwetki spodziewasz na forum kalistenicznym, gdzie waga przeszkadza w osiągnięciu pompki w staniu na rękach czy wagi w podporze? 😂 Bez jaj.

Mój kolega, który był zatwardziałym wieloletnim kalkulatorem kalorii i którego udało mi się z tego matrixa wyciągnąć - cały czas buduje mięśnie i nic nie liczy. Obecnie waży jakoś 85kg przy wzroście 180cm i BF 10%. Czy to jest dla Ciebie atletyczna sylwetka czy nadal nie?

[czillaut]

Smutno mi bo myślałem, że mam dobrą atletyczną sylwetkę xD Cholera byłem dziś nad wodą to nie znalazłem lepszego ciacha. No ale nic czas chyba jakieś izolacje wprowadzić i wagę jubilerską kupić [sarkazm] 

 

A właśnie teraz już bez sarkazmu to trzeba dodać też to, że w przeważającej ilości ludzie liczący kalorie chodzą na siłownie i najczęściej połowa treningu to izolacje co jeśli chodzi tylkko i wyłącznie o WYGLĄD to jest na duży plus.

[Whizzkid]

Jeszcze jedno takie pytanie. 

Twoje założenia opierają się na zdrowej diecie, złożonej z pełnowartościowych posiłków. Co jeśli ktoś lubi zjeść sobie loda, batona, hamburgera? Pomińmy kwestie czy to jest zdrowe czy nie, człowiek nie krowa, trawy nie będzie jadł całe życie, ktoś oczywiście może sie wyrzec wszelkich takich rzeczy ale większość ma ochotę na coś takiego. Przy liczeniu kalorii takie rzeczy wrzucasz w kalorie i tyle, możesz chudnąć jedząc lody codziennie, teoretycznie. W twoim sposobie to już zaburza chyba wszystko, co wchodzi niepełnowartościowe jedzenie i zaraz znowu pojawia się uczucie głodu i znowu coś jemy. 

[Whizzkid]

No ale jakiej ty się sylwetki spodziewasz na forum kalistenicznym, gdzie waga przeszkadza w osiągnięciu pompki w staniu na rękach czy wagi w podporze? Bez jaj.

Mój kolega, który był zatwardziałym wieloletnim kalkulatorem kalorii i którego udało mi się z tego matrixa wyciągnąć - cały czas buduje mięśnie i nic nie liczy. Obecnie waży jakoś 85kg przy wzroście 180cm i BF 10%. Czy to jest dla Ciebie atletyczna sylwetka czy nadal nie?

Musiałbym zobaczyć zdjęcia, większa masa przeszkadza owszem ale przecież nie jest tak, że przez to nie zrobimy danego ćwiczenia, przykład Kali Muscle, chłop waży tyle że ho ho a robi muscle upy a chłopak 50kg czasami nie daje rady. 

Czilaut

Przecież można robić na samych wielostawach zbudować dobre ciało, izolacje pomagają ale nie są potrzebne. 

Nie chciałem cie urazić, grunt to akceptować siebie samego, ja się akceptuje tylko chce dążyć do jeszcze lepszego stanu. Dla jednych twoja forma to kosa i to jest atletyczna sylwetka a dla innych nie. 

Użytkownik Whizzkid edytował ten post 24 czerwca 2017 - 22:31

[czillaut]

Hahah Kali Muscle to akurat nie jest dobry przykład, przecież ten chłop wpadł do kociołka z sokiem jak był mały xD

[Wasyl82]

Jeszcze jedno takie pytanie.
Twoje założenia opierają się na zdrowej diecie, złożonej z pełnowartościowych posiłków. Co jeśli ktoś lubi zjeść sobie loda, batona, hamburgera? Pomińmy kwestie czy to jest zdrowe czy nie, człowiek nie krowa, trawy nie będzie jadł całe życie, ktoś oczywiście może sie wyrzec wszelkich takich rzeczy ale większość ma ochotę na coś takiego. Przy liczeniu kalorii takie rzeczy wrzucasz w kalorie i tyle, możesz chudnąć jedząc lody codziennie, teoretycznie. W twoim sposobie to już zaburza chyba wszystko, co wchodzi niepełnowartościowe jedzenie i zaraz znowu pojawia się uczucie głodu i znowu coś jemy.

No jesz takiego loda wpisujesz to co na opakowaniu np 80kcal a cukier tez doliczasz czy nie

Wysłane z mojego LG-H850 przy użyciu Tapatalka

[Whizzkid]

No ten Kali to taki Obelix ^^

 

W tych 80kcal ten cukier musi się znajdować, przeciętnie jest to większość tych kalorii. 

[Merfi84]

Nie wiem stary. Ja jem sobie loda jak mam ochotę bo jest lato i gorąco i jakoś nie widzę żeby coś mi się zaburzyło. Wszystko jest dla ludzi i jak sobie czasami wypiję piwo czy zjem burgera to z tego powodu nie płaczę no ale właśnie. Czasami to nie codziennie i nie regularnie.

A jak ktoś je codziennie syf i o niego opiera swoje żywienie to wtedy liczenie kalorii jest jakimś ratunkiem. Zdrowie szlag trafia ale przynajmniej tego aż tak nie widać 😂😂😂

[czillaut]

Stary lajtowo, specjalnie dałem [sarkazm], w pełni rozumiem

 

Ale tak apropo tego wyjazdu nad wodę mi wpadło do głowy, nie patrz na sylwetki gości z bilbordów, zdjęcia z FB, insta, jutub, pojedź na plażę. Niby można założyć że gdzieś jakiś procent mężczyzn coś ćwiczy a czy ktokolwiek wygląda jak typ z banera ? No nie bardzo Przecież jak dają jakiegoś modela na plakat to przed sesją gość robi godzinny trening na pompę do tego odpowiednie światła, cienie, ustawienie + praca grafików i potem ludzie mają kompleksy, że ja tyle ćwiczę, jem staram się i nie wyglądam.

[Merfi84]

Musiałbym zobaczyć zdjęcia

No widzisz i tym się właśnie różnimy w podejściu. Dla mnie jak ktoś napisze o gościu 175cm, który ma 10%BF i waży 75kg to już wiem, że facet ma ładną, sportową, atletyczną sylwetkę, bo te parametry od razu na to wskazują. Ty musisz zobaczyć zdjęcia 😂 Jednym słowem my paramy się sportem, a Ty bawisz się w konkurs piękności. I nie oszukujmy się - kulturystyka czy sporty zwane "sylwetkowymi" to właśnie konkursy piękności Żyri ocenia kto ładniej wygląda według swojego gustu. Dlatego to nie jest wg. mnie nawet sport. W sporcie po tabeli wyników możesz ocenić kto jest najlepszy. Nie musisz nawet oglądać zawodów. A Ty musisz zobaczyć zdjęcia 😂

[Whizzkid]

Oczywiście nie jestem zawładnięty jak młody chłopak pierwszy raz widzący umieśnione ciało. Mam swój cel i do niego dążę. 
​ Merfi, chciałbym zobaczyć zdjęcia bo dla ciebie to fajna sylwetka a dla mnie to jeszcze nie to i tyle. 

Ogólnie dzięki wszystkim za wszystkie posty, myślę, że temat wyczerpany, każdy sie czego dowiedział. Dano mi wyraźnie, że trzeba się jeszcze podszkolić ale nie daje za wygraną :] ^^ . Może kiedyś jeszcze ktoś tu wróci. 

[czillaut]

AMEN 

 

Ahhh te forumowe dyskusje o żywieniu <łezka>

[Merfi84]

Merfi, chciałbym zobaczyć zdjęcia bo dla ciebie to fajna sylwetka a dla mnie to jeszcze nie to i tyle.

Ja nie oceniam sylwetek czy są fajne, super fajne, czy przepięknie fajne. Dla mnie sylwetka jest atletyczna/sportowa albo nieatletyczna/niesportowa. Tak jak pisałem - dla mnie sport to nie konkurs piękności

[perkaty]

Jak mogę się wtrącić  osobiście uważam, że kulturystyka w obecnych czasach czy to amatorska czy zawodowa to kalectwo, nie przez samo ćwiczenie ale przez to jak jest postrzegana przez młodych adeptów. Weźmy typowego Kowalskiego, kupił karnet, z dnia na dzień zmienił swoje żywienie, zaczął "liczyć kalorie", po miesiącu bierze się za suplement typu gainery tym podobne, na końcu sterydy. Marketing się napędza, dietetycy są zadowoleni, producenci suplementów również, ale nikt nie patrzy pod kątem zdrowia czy to dobre, czy nie, hajs musi się zgadzać, dlatego się to nie zmieni i sposób myślenia ludzi także. Szkoda bo tracą na tym naiwni, młodzi początkujący.

Mam taką nadzieję, że Whizz będziesz mógł wejść na mój dziennik treningowy za jakiś czas, pół roku, rok, mnie się nigdzie nie śpieszy i zobaczysz, że na deficycie kalorycznym będę nabierał masy, bo już po jakiś czasie, widzę, że waga ruszyła, ale to nie ważne, kompozycja ciała się zmieniła. Gdy sobie wyobrażę, że miałbym wydawać miesięcznie 130zł na karnet, średnio 800 zł na dietę, suplementy ok. 100-300zł, to mnie głowa boli. Wiem, że i tak muszę jadać, więc jedzenie kupuję, ale nie są to takie ilości jakie bym potrzebował spożywać licząc kalorie.

A co do tego Kali Muscle, zależy jakie kto ma cele, dla mnie to kaleka po samym tym filmiku gdzie robi muscle upy, gość ma tak zasrane przyczepy, że nie jest wstanie wyprostować ręki do końca, nie umiałby zrobić zwykłego zwisu z drążka na wyprostowanych łokciach. 

Dla mnie taki Muscle Up to poczucie satysfakcji 

Ja chcę dążyć do tego aby każdy zaułek mojego ciała był pod moją kontrolą, bez żadnych ograniczeń które w gratisie oferuję mi siłownia i "liczenie kalorii" aby zrobić z siebie przysłowiowego upośledzonego "dzika" który tylko ładnie się prezentuję na plaży. 

Do tego dodam, dla mnie idealną sylwetką jaką na 100% można osiągnąć ćwicząc czy to street czy kalistenike jest właśnie ten chłopak z filmiku, i nie możesz mi powiedzieć, że ma złą sylwetkę, a jakość mięśnia jest o wiele lepsza niż ta "posiłowniana"

Użytkownik perkaty edytował ten post 25 czerwca 2017 - 12:10

[Merfi84]

Ten typek to dobry kozak Wiele się uczę z jego filmików i ma bardzo dobre, gimnastyczne podejście. Zwraca uwagę nie tylko na sam element ale i na prawidłową technikę jego wykonania. Wygląda oczywiście bardzo atletycznie i nic dziwnego

[Salute!]

Co ty gadasz. Zawodnicy sztuk walki zbijają wagę a poza walką nabierają masy. To normalne że zawodnik poza sezonem waży nawet 10 kg więcej.

Zawodnicy w sportach silowych gdzie sa kategorie wagowe zbijaja wage ale nie robia zadnej redukcji. I nie obchodzi wtedy nikogo co to bedzie zrzucone, wazne zeby waga spadla. Wiesz jak kiedys ciezarowcy zbijali wage kiedy np brakowalo do wbicia w kategorie 0,5 kg? Trener dawal szklanke i cytryne. Wyplucie szklanki sliny to juz bylo te 250g mniej.Nie wiem jak to dzisiaj wylglada ale cwierc wieku temu kazdy sposob byl dobry zeby pogonic wage.

Dbanie o sylwetkę to nie tylko domena kulturystów i kobiet. Ktoś może byc rolnikiem i dbać o sylwetkę bo tak chce i już i może ćwiczyć z ciężarem własnego ciała i nawet nie pomyślał nic o kulturystyce. Wyjdź z piwnicy i spójrz też na wszystko z innej strony.
Pozdro

Dbanie o sylwetke samo z siebie to normalna sprawa, ale dbanie o sylwetke w sportach silowych to domena wylacznie kulturystow, gdzie odpowiednie jury w meskim skladzie oceni, kto lepiej wg nich wyglada. Za tym wszystkim oczywiscie stoja producenci odzywek, supli i innych grup interesow. Krotko mowiac mocno subiektywna ocena.

Trojboisty czy ciezarowca nie obchodzi to w ogole, tam sie liczy ile podniesiesz czy wycisniesz. Zaden trojboista czy ciezarowiec nie dba o szesciopak i nie piluje bica na modlitewniku zeby glowa miesnia ladnie wygladala.

Wyjdz z pownicy i spojrz na to z innej strony

Pozdro

[Hannibal]

Temat ten wraca jak bumerang.
Nie ma co sie przekomarzac kto ma racje a kto jej nie ma.

Oczywiście nie jestem zawładnięty jak młody chłopak pierwszy raz widzący umieśnione ciało. Mam swój cel i do niego dążę.
​ Merfi, chciałbym zobaczyć zdjęcia bo dla ciebie to fajna sylwetka a dla mnie to jeszcze nie to i tyle.

Ogólnie dzięki wszystkim za wszystkie posty, myślę, że temat wyczerpany, każdy sie czego dowiedział. Dano mi wyraźnie, że trzeba się jeszcze podszkolić ale nie daje za wygraną :] ^^ . Może kiedyś jeszcze ktoś tu wróci.

Przez cale swoje zycie będziesz ważył jedzenie i wyliczal co do grama?

Mnie zastanawia dlaczego, jak kalkulator pokazuje 3200kcal przy tej wadze urosne. A zebym jadl 3196kcal, to co schudnie sie? Albo 3205.67kcal, urosne?
Whizzkid, ty jestes ekspertem od liczenia i calej tej matematycznej otoczki.


Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

[Merfi84]

Mnie zastanawia dlaczego, jak kalkulator pokazuje 3200kcal przy tej wadze urosne. A zebym jadl 3196kcal, to co schudnie sie? Albo 3205.67kcal, urosne?
Whizzkid, ty jestes ekspertem od liczenia i calej tej matematycznej otoczki.


Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

Przepraszam Cię bardzo ale sam niedawno stwierdziłeś, że 6g leucyny działa najlepiej na Twoją regenerację, a wcześniej rozprawiałeś o tym ile łyżek oliwy wypijać dziennie. Miałem wrażenie, że sam świetnie radzisz sobie z matematyką w żywieniu 😂

[Hannibal]

Whizzkid
Wedlug ciebie to ktora sylwetka to sylwetka atletyczna?




Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka