Trening. (21.07.2017)
Ilość obwodów: 5
Podciąganie nachwytem: 6 powtórzeń
Wznosy nóg do drążka: 5 powtórzeń
Dipy: 9 powtórzeń
Podciąganie australijskie: 9 powtórzeń
Pompki: 12 powtórzeń (normalne na glebie)
Przysiady: 15 powtórzeń
Przerwa: 3,3,4,5 minut
Dobicie.
brak
Opis.
Dodałem sobie +1 do nachwytu i +1 do australijskich. Zwiększyłem też troszkę przerwy między ostatnimi dwoma obwodami. Poszło dosyć ładnie. Jakoś dziwnie nadzwyczajnie spompowały mnie pompki zwykłe na glebie. Tak to pozytywnie. Zrobiłem cały trening włącznie z zamierzonym dodaniem powtórzeń.