Nasze strony:
Fanatyk
Polecacie jakieś dobre wristwrapy? Bo przy full romach i trzymaniu front levera pod drążkiem to nadgarstki dostają w dupę, narazie używam bandaży i jest okej, ale chcę mieć coś normalnego, a nie za każdym razem obwijać bandażami. 
Myślałem nad czymś tego typu - http://allegro.pl/ol...b3-a1668836435e
A potrzebuję ich do tego głównie gdyby ktoś nie czaił - https://www.instagra.../p/BU99Zh1jrNg/
Advanced Member
Fanatyk
Wiem, że nie ma wristwrap'ów konkretnie do front levera, ale zaznaczyłem po prostu do czego będę tego używał. Nie chodzi mi o usztywnienie nadgarstka, ale o ochronę go po prostu przed otarciami i bólem, który występuje gdy się używa głębokiego false gripa. Raczej nie będę zawracał tyłka żadnemu trójboiście. Jak ktoś wie coś na ten temat to niech coś poleci, a jak nie to trudno postaram się kierować intuicją przy wyborze, haha.
Advanced Member
Podobno te są dobre jak Ci nie szkoda kasy Choć wątpię, żeby Ci coś takiego było potrzebne skoro zwykły bandaż wystarcza, ale pooglądaj sobie xD
http://e-powerliftin...nadgarstki.html
Advanced Member
Osobiście uważam, że wszelkie tego typu usztywniacze czy ochraniacze są bez sensu. Jeśli bolą nadgarstki to znaczy, że nie są gotowe jeszcze na obciążenia, którym je poddajesz i warto je wzmacniać. Jeśli chodzi o otarcia i inne problemy skórne to jest dokładnie to samo - kwestia przyzwyczajenia skóry. To jest dość podobna sytuacja jak ludzie na siłowni zaczynają kombinować z jakimiś pasami, paskami i uchwytami np. w martwym ciągu - gość nie ma na tyle silnych nadgarstków, żeby utrzymać dany ciężar to se zakłada paski i myśli, że jest spoko, a nie jest - bo nadal koniec końców jest za słaby, żeby utrzymać w dłoniach ten ciężar.
Ja polecam Ci jednak zostać przy ćwiczeniu gołą dłonią 
Fanatyk
Merfi człowieku przestań pisać te swoje mądrości. Wiesz jakie to uczucie robić hold under the bar we froncie? Do tego nie da się przyzwyczaić, Manuel Caruso i cała reszta czołówki używa wristwrap'ów, to nie jest nic złego. Specjalisto dojdź chociaż do 1/2 tego co Seba Kot w martwym to wtedy będziesz mógł wypowiadać się o paskach, bo będziesz bazował na doświadczeniu, tak samo z wristwrap'ami, skoro uważasz je za zbędne to czemu każdy z nich korzysta?
Ty to musisz być zajebistym kotem, martwy bez pasków (ale 50kg. na sztandze), hold under the bar (ale niestety potem się budzisz ze snu i pora iść do pracy).
Ja Ci polecam coś osiągnąć, a potem hejtować najlepszych i mówić że "wasz wybór że używacie pasków, ja robię z podobnym ciężarem i nie używam".
// Gówno burza za 3.. 2.. 1..
Advanced Member
Nie chce mi się wchodzić kolejny raz w temat więc podkreślę na koniec - niech każdy robi jak chce i uważa, ja polecam Ci ćwiczyć bez tego bo w perspektywie czasu bę dziesz miał więcej benefitów A gównoburzy szukasz Ty. Po co się podniecasz? Olej to co napisałem i szukaj pasków Peace.
Go Hard or Go Home
Merfi a gdy masz treningi muaythai, to czy zakładasz bandaże na rece i nadgarstki?Osobiście uważam, że wszelkie tego typu usztywniacze czy ochraniacze są bez sensu. Jeśli bolą nadgarstki to znaczy, że nie są gotowe jeszcze na obciążenia, którym je poddajesz i warto je wzmacniać. Jeśli chodzi o otarcia i inne problemy skórne to jest dokładnie to samo - kwestia przyzwyczajenia skóry. To jest dość podobna sytuacja jak ludzie na siłowni zaczynają kombinować z jakimiś pasami, paskami i uchwytami np. w martwym ciągu - gość nie ma na tyle silnych nadgarstków, żeby utrzymać dany ciężar to se zakłada paski i myśli, że jest spoko, a nie jest - bo nadal koniec końców jest za słaby, żeby utrzymać w dłoniach ten ciężar.
Ja polecam Ci jednak zostać przy ćwiczeniu gołą dłonią
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Advanced Member
Merfi a gdy masz treningi muaythai, to czy zakładasz bandaże na rece i nadgarstki?
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
A jakie to ma znaczenie? W sztukach walki usztywnia się kostki palców bo po pierwsze masz mnóstwo dynamicznych i mocnych uderzeń, a przy takich bardzo łatwo je uszkodzić/wybić/złamać, a po drugie (i ważniejsze) w tym sporcie niedozwolone jest bicie się gołymi pięściami To nie jest przywiązywanie sztangi do rąk, żeby móc podnieść więcej nie trzymając całego ciężaru dłońmi. Nie mniej jednak nadal, pomimo używania ochraniaczy czy owijek, regularnie się je utwardza, kopiąc i bijąc na "sucho".
Zresztą nie rozumiem Twojego porównania i toku rozumowania (jak zawsze) bo nijak jedno ma się do drugiego. Może mi jeszcze napiszesz, że skoro przy wyciąganiu żaroodpornego naczynia z piekarnika używam rękawicy izolacyjnej to czemu nie podobają mi się pasy na brzuch do martwego?
Go Hard or Go Home
Aha rozumiem juz twoj poglad.A jakie to ma znaczenie? W sztukach walki usztywnia się kostki palców bo po pierwsze masz mnóstwo dynamicznych i mocnych uderzeń, a przy takich bardzo łatwo je uszkodzić/wybić/złamać, a po drugie (i ważniejsze) w tym sporcie niedozwolone jest bicie się gołymi pięściami
Zresztą nie rozumiem Twojego porównania i toku rozumowania (jak zawsze) bo nijak jedno ma się do drugiego. Może mi jeszcze napiszesz, że skoro przy wyciąganiu żaroodpornego naczynia z piekarnika używam rękawicy izolacyjnej to czemu nie podobają mi się pasy na brzuch do martwego?
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Advanced Member
Advanced Member
Pff jeśli twoje ręce nie są odporne na ciosy i musisz je owijać jakimiś śmiesznymi szmatkami to znaczy, że nie powinieneś wgl tego robić. Zdjąc bandaż uderzać lżej, progresować, ćwiczyć na żelaznych drągach a nie jakieś szmatki, za chwile sobie w ogóle bioniczne ręce wstawicie, bo w sumie po co się wzmacniać jak już teraz owinę sobie dłoń magicznym bandażem+10 do odporności na ból [sarkazm]
Advanced Member
Pff jeśli twoje ręce nie są odporne na ciosy i musisz je owijać jakimiś śmiesznymi szmatkami to znaczy, że nie powinieneś wgl tego robić. Zdjąc bandaż uderzać lżej, progresować, ćwiczyć na żelaznych drągach a nie jakieś szmatki, za chwile sobie w ogóle bioniczne ręce wstawicie, bo w sumie po co się wzmacniać jak już teraz owinę sobie dłoń magicznym bandażem+10 do odporności na ból [sarkazm]
Zdecydowanie się z Tobą zgadzam Niestety w klubach sportowych nie ćwiczy się na gołe pięści czy nogi poza momentami ich utwardzania. Natomiast na progresowaniu właśnie polega utwardzanie kostek i mięśni. Uderzasz lekko w bardziej miękkie elementy, żeby dojść do mocnego uderzania w twarde powierzchnie Jak ktoś to zaniedbuje to potem jest tak, że po bitce na ulicy ma od razu wszystko wywalone z zawiasów 
Advanced Member
Podaj jakieś sposoby na utwardzanie, wzmacnianie dłoni z takiego klubu. Czy to są tylko uderzenia, ew jakieś pompki na pięściach czy jest może coś fajnego, niekonwencjonalnego.
Jeśli chodzi o obronę to najlepiej po prostu przyjmować ciosy na twardo. Low kicki wewnętrzne i zewnętrzne. Tak zwana "przekopka". To samo tyczy się łokci, ramion, przedramion i brzucha. Po prostu stajesz i na twardo przyjmujesz wszystko co partner Ci kopnie albo uderzy. W drugą stronę - jeśli chodzi o atak to najlepiej (i chyba nic lepiej nie wymyślisz) jest uderzać i kopać w miękki worek, a z czasem przechodzić na coraz to twardsze heavybagi. Jak zaczynasz się czuć komfortowo to zwiększasz po prostu dynamikę i siłę ciosów - tajowie kopią np. w bambusowe drzewa - są twardsze niż worek ale bardziej miękkie niż nasze dęby . Z ciekawych patentów, które widziałem to np. podobno pomaga rolowanie piszczeli jakąś drewnianą rurką czy tam inną metalową, miałem kolegę, który utwardzał kostki dłoni na ścianie, a potem na kaloryferze - wariat jakich mało
Generalnie warto mieć w głowie po prostu to, że tak zwane "utwardzanie" to w głównej mierze ćwiczenie odporności na ból i oswajanie się z nim niż rzeczywiste utwardzanie. Fakt, że kości się wzmacniają jak wszystko inne (osteoblasty i osteoklasty) i jeśli są poddawane regularnemu obiciu to się odbudowują mocniej ale jednak kiedy dostaniesz piszczelem w piszczel po bloku lowa to bardziej chodzi o psychikę
Jak sobie będziesz uderzał w twardy worek gołymi pięściami 2 razy w tygodniu to będzie ok. To jest trochę tak jak z kółkami gimnastycznymi czy drążkiem. Na początku złazi skóra, piecze, swędzi, ociera się, a po jakimś czasie to wszystko mija bo organizm się adaptuje. W swoim życiu miałem tak jeszcze np. z gitarą - na początku opuszki płaczą, tną się, krew leci, boli. Po kilkudziesięciu latach nie ma opcji, żeby mi coś się z nimi działo jak gram Ale i tutaj nauka i mądrości technologiczne przychodzą z pomocą bo widziałem już nawet "nakładki na palce do grania na gitarze" - takie plastikowe - i ludzie podobno tego niektórzy używają jak się uczą grać
Advanced Member
Advanced Member
Advanced Member
Sam też ćwiczę muay thai ale dla mnie owijki na ręce są rozwiązaniem czysto higienicznym...
Uważam że są potrzebne głównie po to, żeby po prostu rękawice nie waliły.
Poćwicz trochę bez owijek to zobaczysz, jaki piękny zapach będzie z nich wydzielał xD.
Tak jakby z owijkami się nie wydzielał Pot niestety śmierdzi i nie zauważyłem, żeby owijki chroniły przed nim rękawice
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
Logowanie »
Rejestracja
Do góry
Zgłoś
