2 odpowiedzi w tym temacie

[drago380]

Witam pożyczyłem sobie tą książkę i zamierzam zakupić sobie w weekend swój egzemplarz i przejrzałem ją tak ta szybko i zanim zacznę ćwiczyć zastanawiam się nad jedną rzeczą.

 

Załóżmy,że będę robił wszystko po kolei i w pompkach osiągnę krok 9 lub 10 i w każdym z tych kroków osiągnę próg przejścia(ten 3) w planie świeża krew są pompki 2-3 sesje treningowe.To teraz pytanie,które mam robić te pompki? Wszystkie kroki od 1-10 i w każdym kroku robić ten próg przejścia i od początku zaczynać z 2-3 razy?

Użytkownik drago380 edytował ten post 02 marca 2017 - 16:15

[Pablo1]

Witamy na forum

 

Gdy przeczytasz książkę, to wszystko Ci się rozjaśnij - przejrzenie jej na szybko może rodzić więcej pytań niż odpowiedzi. Generalnie idea jest taka, aby zacząć od pierwszych kroków i stopniowo przechodzić do następnych, sugerując się przy tym progami przejścia. Nie powtarzasz odbytych już etapów, chyba że popadłeś w stagnację. Doprecyzuj pytanie, ponieważ nie do końca je zrozumiałem. Mimo wszystko zalecam najpierw przeczytanie całej książki, wtedy będziesz wiedział co i jak.

[drago380]

Przyjdzie w weekend to się biorę za czytanie dziękuje za odpowiedź.