Logowanie »
Rejestracja
Witam. Od niespełna 4 tygodni staram się regularnie uprawiać kalistenikę. Lecz zwykłe podciągania i pompki mi się znudziły. Chciałbym się was spytać, kiedy mam uczyć się hardcorowych ćwiczeń typu: Stanie na rękach, planche, front lever itp. itd. Myślałem nad dodaniem do treningu 4 ćwiczeń na handstand. Co wy na to ?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Kiedy zaczynać hardcorowe ćwiczenia ?
Rozpoczęty przez
Soquł
, lut 22 2017 19:19
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 22 lutego 2017 - 19:52
czillaut
-
- Moderator
-
- 993 postów
Advanced Member
- LokalizacjaPL
#3
Napisano 22 lutego 2017 - 21:32
Ambu
-
- Bywalec
-
- 201 postów
Advanced Member
4 tygodnie i już podstawowe ćwiczenia Ci się znudziły? Szybko.
To tak jakbyś trenował trójbój i powiedział po miesiącu, że trzy boje Ci się znudziły xD.
No ale wracając do tematu. Małymi kroczkami od początku możesz próbować dążyć do jakichś elementów - tak jak napisał czillout.
Oczywiście na początek prostszych typu L-sit, wymyk, jakieś pierwsze próby handstanda itp., ale warto od początku się tego uczyć. Powodzenia!
Użytkownik Ambu edytował ten post 22 lutego 2017 - 23:09
#4
Napisano 22 lutego 2017 - 23:34
Soquł
-
- Użytkownik
-
- 175 postów
Advanced Member
Już. Oczywiście w najprostszych formach. Np frogstand, tuck fl, stanie przy ścianie.
Ale na sam początek polecam zmasterowanie sylwetki gimnastycznej hollow body + oczywiście innych jednak z naciskiem na hb. Szukaj na forum bądź yt.
Frogstand- Utrzymałem się 2 sekundy
Tuck fl- bałem się tego zrobić
Stanie przy ścianie- Po ostatnim upadku na plecy zniechęciłem się :/
Tak jak mi radzisz, zacznę od tych hollow body, bądź nie pełne L-sit (Czyli siedzę, ale mój tułów i tyłek są w powietrzu, a podtrzymuję się nogami, i rękoma)
#5
Napisano 22 lutego 2017 - 23:35
Soquł
-
- Użytkownik
-
- 175 postów
Advanced Member
4 tygodnie i już podstawowe ćwiczenia Ci się znudziły? Szybko.
To tak jakbyś trenował trójbój i powiedział po miesiącu, że trzy boje Ci się znudziły xD.
No ale wracając do tematu. Małymi kroczkami od początku możesz próbować dążyć do jakichś elementów - tak jak napisał czillout.
Oczywiście na początek prostszych typu L-sit, wymyk, jakieś pierwsze próby handstanda itp., ale warto od początku się tego uczyć. Powodzenia!
Po prostu chcę urozmaicić trening. Nic mnie tak nie cieszy, jak ukończenie treningu.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
