Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
podciągnięcia podchwytem
Rozpoczęty przez
3.14 ™
, sty 13 2017 00:02
#1
Napisano 13 stycznia 2017 - 00:02
Witam panowie. Co uważacie na temat podciągnięć podchwytem? Inaczej pracują mięśnie na tyle, żeby było warto włączyć go do treningu? (Ostatnio podchwytem pociągałem się ze 2 lata temu, a Rekrod. w nachwycie mam +20kg)
pozdro
pozdro
- A jeśli pewnego dnia będę musiał odejść? -spytał Krzyś, ściskając Misiową łapkę. - Co wtedy? - Nic wielkiego -zapewnił go Puchatek. - Pamiętaj tylko, aby zginąć z mieczem w dłoni, inaczej nie dostaniesz się do Valhalli.
#4
Napisano 13 stycznia 2017 - 18:16
#5
Napisano 13 stycznia 2017 - 21:09
#9
Napisano 05 lutego 2017 - 13:21
To zależy od Twoich celów. Jeśli jest nim siła to skup się na nachwycie, ewentualnie na nachwycie i podciąganiu we front leverze (wiem że to daleka droga). Jeśli jest nim sylwetka to trenowanie szerokiego nachwytu i wąskiego podchwytu jest w porządku, podobnie jak skupianie się na jednej odmianie. Wybór należy do Ciebie.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych