Logowanie »
Rejestracja
Witam, sprawę przedstawię tak: budzę się 6:00a, jem lekkie sniadanie np mała porcja owsianki na serku wiejskim, trening zaczynam 7:00, FBW, około 40 min dosyc intensywnie, i teraz co polecacie zjeść po treningu taką wczesną porą? Brałem pod uwagę np jajecznica z platkami owsianymi / ryż + twaróg + banan + pare orzechów do tego, ewentualnie dosypać troche odzywki bialkowej do tego. Wybaczcie takie błahe pytanie, zazwyczaj trenuje popoludniu wiec po treningu jadam obiad (wegle+mieso+warzywka). Pozdrawiam!
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Dylemat posilku
Rozpoczęty przez
Padd
, gru 17 2016 21:31
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 17 grudnia 2016 - 22:08
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Po treningu zjedz cokolwiek, co cię w pełni na syci, i nie będziesz czuł głodu.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#3
Napisano 17 grudnia 2016 - 22:11
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Ja jutro idę trenować o 9h, i nic nie będę jadł przed, zjem dopiero około 12h, tydzień temu robilem tak samo.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
