Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na mięśnie naramienne

Rozpoczęty przez grzechu297792 , lis 23 2016 11:53

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

#1
grzechu297792

Napisano 23 listopada 2016 - 11:53

Brak

Użytkownik
4 postów

Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy są jakieś ćwiczenia na mięśnie naramienne zwłaszcza przednią część oprócz pompek w staniu na rękach? Na te ćwiczenie nie mam dość siły. Pozdrawiam.

0

#2
Wesli

Napisano 23 listopada 2016 - 11:59

Advanced Member

Użytkownik
54 postów

Siemanko ,Jeżeli nie masz siły na popki w staniu na rękach, to polecam zacząć od szczupaków (pike push up) i progresować do pompek w staniu na rękach:)

Link do szczupaków: http://kalistenikapo...3-pike-push-up/

Pozdrawiam.