Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Ból stawy skokowe i kolana


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1
Guest_Clyde_*

Guest_Clyde_*
  • Gość
Ostatnio zacząłem dosyc mocno odczuwac bol w tych miejscach podczas grania w kosza, tak jakbym mial zapalenie czy coś.
Wie ktos cos na ten temat?
Mial ktos cos podobnego?
  • 0

#2
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2687 postów
  • LokalizacjaBXL
Trudno podac diagnozę przez internet.

I nie wiadomo jaki to bol i gdzie dokładnie jest.


Jak sie nie rozgrzales to moglo ci cos zaboleć oraz jak nigdy nie grałeś , badz od dawna nie grałeś w kosza tez moglo ci cos zapiec. Przy zlej technice tez moze cos bolec.

Mogle ci polecic korzen czarci pazur - wywary robisz z tego, MSM oraz kurkumę z piperyna i imbirem.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#3
Guest_Clyde_*

Guest_Clyde_*
  • Gość

Trudno podac diagnozę przez internet.

I nie wiadomo jaki to bol i gdzie dokładnie jest.


Jak sie nie rozgrzales to moglo ci cos zaboleć oraz jak nigdy nie grałeś , badz od dawna nie grałeś w kosza tez moglo ci cos zapiec. Przy zlej technice tez moze cos bolec.

Mogle ci polecic korzen czarci pazur - wywary robisz z tego, MSM oraz kurkumę z piperyna i imbirem.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


Zawsze dobrze się rozgrzewam przed graniem. Jak pare tygodni temu zacxalem to wszystko bylo gigit, to w ostatnim tyg zaczely mnie bolec wlasnie stawy to nie miesnie tylko bole w srodku stawu.
  • 0

#4
SlowEll

SlowEll

    Brak

  • Użytkownik
  • 3 postów

Nie ma co czekać i ryzykowac dalyszym trenigiem. Najlepiej jak najszybciej do ortopedy albo lekarza rodzinnego


  • 0

#5
MrKarolina

MrKarolina

    Member

  • Użytkownik
  • 12 postów

U mnie ból stawu skokowego skończył się na założeniu gipsu na 4 tygodnie, ale to za sprawą kontuzji podczas ćwiczeń. Bóle jakichkolwiek stawów mogą mieś niefajne konsekwencje w przyszłości, dlatego lepiej wybrać się do ortopedy.


  • 0

#6
JamesFranek

JamesFranek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 948 postów

@MrKarolina

Nie odkopuj tematów sprzed roku, ewidentnie użytkownik już tu nie zagląda i Twoja rada mu się nie przyda. Miałem to "szczęście" doświadczenia skręcenia stawu skokowego, 3 razy i generalnie jeśli nie jest to skręcenie po którym staw nie wrócił na swoje miejsce to ortopeda nam dużo nie pomoże, czas dochodzenia do siebie nie był znacznie krótszy raz kiedy poszedłem z tym do lekarza a dwoma innymi razami kiedy leczyłem się sam. To nie chodzi o to, żeby nie chodzić do lekarza, ale nie z nastawieniem - niech zrobi co uważa, bo w takim przypadku najczęściej dostaniemy maść i usztywnienie co tylko powierzchownie naprawi staw, a później przed długie miesiące wciąż będziemy mieć z nim kłopoty. Trzeba być upartym i nalegać na rehabilitację bo kostkę używamy codziennie bardzo dużo i ja osobiście nawet przez rok później wciąż odczuwałem tę kontuzję. Zawodowi sportowcy, piłkarze czy siatkarze po każdym skręceniu bezzwłocznie są poddawani operacji, intensywnym zabiegom rehabilitacyjnym i 5 dni później normalnie biegają, a miesiąc później o kontuzji nie pamiętają, podczas gdy zwykły człowiek po miesiącu nawet nie marzy o kopnięciu piłki.

 

P.S. Post powstał trochę z musu, musiałem edytować post bo pomyliłem się z odpowiedzią z innym tematem odkopanym przez Karolinę xD


  • 0

#7
Olaaa90

Olaaa90

    Brak

  • Użytkownik
  • 6 postów

Jeśli trenuje się pod okiem trenera, to nie ma szans, żeby nabawić się poważnej kontuzji. Ja zaczęłam ćwiczyć w maju. I już jestem na bardzo fajnym poziomie. A trenera znalazłam w internecie: https://lepszytrener.pl/crossfit
Polecam wszystkim tę stronkę - naprawdę ciekawe narzędzie dla miłośników sportu. No i jest jeszcze blog o tematyce sportowej i zdrowego stylu życia :) 


  • 0

#8
Merfi84

Merfi84

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1706 postów
  • LokalizacjaGdańsk

Czy może ktoś zablokować to konto? Anyone? :) 


  • 0

#9
tm_

tm_

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 130 postów

Niestety ale tutaj można spamować do woli. Admini zbyt rzadko zaglądają na forum.


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych