Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Ból stawy skokowe i kolana


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

#1
Guest_Clyde_*

Guest_Clyde_*
  • Gość
Ostatnio zacząłem dosyc mocno odczuwac bol w tych miejscach podczas grania w kosza, tak jakbym mial zapalenie czy coś.
Wie ktos cos na ten temat?
Mial ktos cos podobnego?
  • 0

#2
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2735 postów
  • LokalizacjaBXL
Trudno podac diagnozę przez internet.

I nie wiadomo jaki to bol i gdzie dokładnie jest.


Jak sie nie rozgrzales to moglo ci cos zaboleć oraz jak nigdy nie grałeś , badz od dawna nie grałeś w kosza tez moglo ci cos zapiec. Przy zlej technice tez moze cos bolec.

Mogle ci polecic korzen czarci pazur - wywary robisz z tego, MSM oraz kurkumę z piperyna i imbirem.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#3
Guest_Clyde_*

Guest_Clyde_*
  • Gość

Trudno podac diagnozę przez internet.

I nie wiadomo jaki to bol i gdzie dokładnie jest.


Jak sie nie rozgrzales to moglo ci cos zaboleć oraz jak nigdy nie grałeś , badz od dawna nie grałeś w kosza tez moglo ci cos zapiec. Przy zlej technice tez moze cos bolec.

Mogle ci polecic korzen czarci pazur - wywary robisz z tego, MSM oraz kurkumę z piperyna i imbirem.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


Zawsze dobrze się rozgrzewam przed graniem. Jak pare tygodni temu zacxalem to wszystko bylo gigit, to w ostatnim tyg zaczely mnie bolec wlasnie stawy to nie miesnie tylko bole w srodku stawu.
  • 0

#4
SlowEll

SlowEll

    Brak

  • Użytkownik
  • 3 postów

Nie ma co czekać i ryzykowac dalyszym trenigiem. Najlepiej jak najszybciej do ortopedy albo lekarza rodzinnego


  • 0

#5
MrKarolina

MrKarolina

    Member

  • Użytkownik
  • 12 postów

U mnie ból stawu skokowego skończył się na założeniu gipsu na 4 tygodnie, ale to za sprawą kontuzji podczas ćwiczeń. Bóle jakichkolwiek stawów mogą mieś niefajne konsekwencje w przyszłości, dlatego lepiej wybrać się do ortopedy.


  • 0

#6
JamesFranek

JamesFranek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1112 postów

@MrKarolina

Nie odkopuj tematów sprzed roku, ewidentnie użytkownik już tu nie zagląda i Twoja rada mu się nie przyda. Miałem to "szczęście" doświadczenia skręcenia stawu skokowego, 3 razy i generalnie jeśli nie jest to skręcenie po którym staw nie wrócił na swoje miejsce to ortopeda nam dużo nie pomoże, czas dochodzenia do siebie nie był znacznie krótszy raz kiedy poszedłem z tym do lekarza a dwoma innymi razami kiedy leczyłem się sam. To nie chodzi o to, żeby nie chodzić do lekarza, ale nie z nastawieniem - niech zrobi co uważa, bo w takim przypadku najczęściej dostaniemy maść i usztywnienie co tylko powierzchownie naprawi staw, a później przed długie miesiące wciąż będziemy mieć z nim kłopoty. Trzeba być upartym i nalegać na rehabilitację bo kostkę używamy codziennie bardzo dużo i ja osobiście nawet przez rok później wciąż odczuwałem tę kontuzję. Zawodowi sportowcy, piłkarze czy siatkarze po każdym skręceniu bezzwłocznie są poddawani operacji, intensywnym zabiegom rehabilitacyjnym i 5 dni później normalnie biegają, a miesiąc później o kontuzji nie pamiętają, podczas gdy zwykły człowiek po miesiącu nawet nie marzy o kopnięciu piłki.

 

P.S. Post powstał trochę z musu, musiałem edytować post bo pomyliłem się z odpowiedzią z innym tematem odkopanym przez Karolinę xD


  • 0

#7
Merfi84

Merfi84

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1733 postów
  • LokalizacjaGdańsk

Czy może ktoś zablokować to konto? Anyone? :) 


  • 0

#8
tm_

tm_

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 133 postów

Niestety ale tutaj można spamować do woli. Admini zbyt rzadko zaglądają na forum.


  • 0

#9
Pablo1

Pablo1

    Advanced Member

  • Administrator
  • 3429 postów

Niestety ale tutaj można spamować do woli. Admini zbyt rzadko zaglądają na forum.

 

Zaglądam, ale trudno to samemu ogarnąć.


  • 0

E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.


#10
iamtheweakone

iamtheweakone

    Fanatyk

  • Bywalec
  • 1013 postów
  • LokalizacjaSieradz
Nie miejcie problemu do Pablo. Nie każdy ma full czasu. ;) Może pasowałoby dodać komuś uprawnienia do banowania? Ale komuś odpowiedzialnemu żeby połowy forum nie zbanował tak sobie. :D
  • 0

#11
Krzepki Paweł

Krzepki Paweł

    "Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

  • Bywalec
  • 318 postów

On jest silniejszy ode mnie!
BAN
 

:D
 


  • 1

#12
Olaaa90

Olaaa90

    Member

  • Użytkownik
  • 17 postów

Jeśli trenuje się pod okiem trenera, to nie ma szans, żeby nabawić się poważnej kontuzji. Ja zaczęłam ćwiczyć w maju. I już jestem na bardzo fajnym poziomie. A trenera znalazłam w internecie: https://lepszytrener.pl/crossfit


  • 0

#13
JamesFranek

JamesFranek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1112 postów
To już jest jawne szydzenie z nas przez to konto. Pablo chyba nie może banować bo inaczej już by to zrobił, ale coś trzeba zrobić bo inni użytkownicy się nie udzielają a advertiser tak :/
  • 0

#14
Krzepki Paweł

Krzepki Paweł

    "Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

  • Bywalec
  • 318 postów

Nic nie poradzi się, nie wiem czy Pablo może banować, chyba tak, ale pisał, ze ciężko mu samemu to ogarnąć. Opcją byłoby przydzielenie kilku zaufanym osobom opcji banhammera i by się bezproblemowo raz na jakiś czas zeksterminowało pajaców.

A forum straciło STRASZNIE po tym miesiącu czy dwóch jak nie dało się wejść na nie, a domena była wystawiona za stówke na sprzedaż... Dosłownie z kilkudziesięciu użytkowników online na kilku zeszło wtedy.


  • 0

#15
JamesFranek

JamesFranek

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1112 postów

No niestety, teraz też nie jest idealnie bo antywirus blokuje, chociaż mi się udało to wyłączyć. Były jakieś tam próby, promowanie na FB, ale na całej długości marka kalistenikapolska straciła bardzo dużo. Od kiedy jestem na tym forum czyli ze dwa lata to było ono takie komercyjne, ale teraz jest słabiutko. Ostatnio przez kilka dni było sporo postów i miałem nadzieję poprawę frekwencji, ale to chyba była chwilowa zwyżka bo teraz wszystko znów ucichło :(


  • 0

#16
KAzet

KAzet

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 143 postów

Też czytam to forum ok 2 lat ale to co teraz się dzieje to jakaś masakra. Próba usuwanie wirusa, która trwała szmat czasu a w niedługim czasie przynajmniej mi pokazuje, że witryna może zawierać wirusa itp. Uważam, że na forum jest wiele wartościowych treści sam z nich dużo wyniosłem i trochę szkoda, że tak upadło.


  • 0

#17
Krzepki Paweł

Krzepki Paweł

    "Jesteśmy tylko marionetkami własnego umysłu"

  • Bywalec
  • 318 postów

Heh w końcu nawet na okładce C-mass od Paula Wade'a "jesteśmy" :D. Może jeszcze forum wróci w chwale.

A z tego co pamiętam to była mowa jakiś czas temu o jakiejś konkretnej przebudowie stronki, czego się w sumie trochę obawiam, bo jestem takim człowiekiem, co mocno przywyka do rzeczy i znów pewnie mnie to zaboli jak dojdzie do zmiany. 


  • 0

#18
KAzet

KAzet

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 143 postów


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych