Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

moje wypociny

Rozpoczęty przez fotodaro , wrz 27 2016 14:19

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
fotodaro
Napisano 27 września 2016 - 14:19

fotodaro

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 34 postów

trening z wczoraj:

podciągnięcia nachwytem + 20kg  - 5x5

młotkiem na dobicie + 20kg - 2x5

dipy + 20kg - 1x5, 2x10 

 

planki na każdą stronę 3x30s + 20kg


  • 0

#2
fotodaro
Napisano 28 września 2016 - 15:06

fotodaro

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 34 postów

lece dzisiaj z 60cioma frontami z gumą i adv tuck planczakami, teoretycznie co 10 minut, ale jak narazie wychodzi średnio co 15 minut hehe

 

pora zaraz na 13ty 

 

edit: ostatecznie wyszlo okolo 40 przez cały dzien.


Użytkownik fotodaro edytował ten post 29 września 2016 - 09:42

  • 0
Wróć do Dzienniki postępu


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Dzienniki postępu