5 odpowiedzi w tym temacie

[Dom1nus]

Witam, dawno nie było przepisu więc lecimy! 

 

składniki:

karkówka - 700 g

ziemniaki - 1 kg

marchewka - 2 szt

cebula - 2 szt

przyprawy - sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, oregano, bazylia... (i według uznania)

rękaw foliowy do pieczenia - ok. 50cm

 

1. Obieramy i kroimy ziemniaki na średnią kostkę. Osobiście przyprawiam przyprawą do ziemniaków i mieszam wszystko. 

 

 

2. Obieramy marchewke i kroimy na talarki. Cebule kroimy na "piórka".

 

 

3. Mięso przyprawiamy (można to zrobić 30 minut wcześniej w prostej marynacie z majeranku, oliwy, pieprzu, soli, bazyli) i kroimy w kostkę.

 

 

4. Wrzucamy wszystko do rękawa. Wsypujemy przyprawy i mieszamy wszystko ze sobą.

 

 

5. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni z termoobiegiem przez 60-75 minut.

 

6. Voila. Smacznego!

 

 

PS Niestety ostatnie zdj z internetu, ponieważ zorientowałem się dopiero jak zjadłem, żeby udokumentować a to już było za późno.    

 

 

 

 

[Salute!]

Pomysl niezly ale dla mnie za chude Oblalbym to jeszce roztopionym maslem, zeby bialko sie nie zmarnowalo

[deLuxe]

Ile dni taki cuś przestoi w lodówce ?

[Dom1nus]

Pomysl niezly ale dla mnie za chude Oblalbym to jeszce roztopionym maslem, zeby bialko sie nie zmarnowalo

Zawsze można

Ile dni taki cuś przestoi w lodówce ?

Ja to od razu zjadłem wiec nie wiem

[warrumin]

Pomysl niezly ale dla mnie za chude Oblalbym to jeszce roztopionym maslem, zeby bialko sie nie zmarnowalo

Co miałeś na myśli? Chodzi o to, że część białka pójdzie na cele energetyczne? Czy może mięso w połączeniu z masłem jest lepiej 'przyswajalnym' białkiem? Nie znam się, dlatego pytam ;P Będę niesamowicie wdzięczny, jeśli dasz dłuższą odpowiedź

Użytkownik warrumin edytował ten post 22 lutego 2017 - 23:07

[Salute!]

Tak, bialko nie powinno byc zrodlem energii. To nieoplacalne i niezbyt zdrowe.