Logowanie »
Rejestracja
Witam. Co polecacie z w/w ćwiczeń na nogi? Może być nawet jakiś gotowiec z YouTube. Ja ze sprawdzonych ćwiczeń plyometrycznych, po których uda rosną jak szalone polecam przysiady z maksymalnym wyskokiem.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Ćwiczenia plyometryczne i wytrzymałościowe - nogi.
Rozpoczęty przez
sogeftw
, lip 19 2016 22:17
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 21 lipca 2016 - 20:17
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Tutaj masz kilka, i polecam jego kanał.
https://youtu.be/DEjGcg_I_Cw
https://youtu.be/vf8iaXr9Vmw
https://youtu.be/lhYvMD5JxQE
https://youtu.be/akyfIFl_lXA
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
https://youtu.be/DEjGcg_I_Cw
https://youtu.be/vf8iaXr9Vmw
https://youtu.be/lhYvMD5JxQE
https://youtu.be/akyfIFl_lXA
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
