5 odpowiedzi w tym temacie

[armWRESTLER]

Cześć wszystkim. Słyszałem że jesteście bardzo pomocnymi ludźmi . Miałbym małą prośbę. Biorę udział w konkursie men mag, w którym należało nakręcić filmik o sporcie, ja nakręcilem o moim, mianowicie o armwrestlingu. Teraz prośba do was. Moglibyście wspomóc i dać głos na mój filmik w tym linku http://meskimagnez.p...tkim z góry

Pisze armwrestler amator

[Pablo1]

Nie żebym się znał, ale całkiem fajny dobór muzyki. Masz mój głos. Napisz w zamian w jaki sposób trenujesz i czy wykorzystujesz coś z kalisteniki

[armWRESTLER]

Nie mam doskonalego planu. Staram się ćwiczyć tak. 4 razy w tygodniu siłownia ćwiczenia głównie pod kontem armwrestlingu na daną partie. Jeden dzień trening techniczny ze sparing partnerem przy stole. Tak wykorzystuje. Głównie podciagnie na drążku oraz pompki na poreczach podciągania jest bardzo korzystne dla nas ponieważ konty przy tym ćwiczeniu są podobne do tych jakie musimy zachować podczas walki przy stole.

[JamesFranek]

Jeśli już opanujesz dobrze zwykłe podciąganie, co myślę powinno być, może nie celem, ale przy odpowiednim treningu siłowym powinno nastąpić to warto iść dalej i progresować to podciągania jednorękiego, samo wiszenie na jednej ręce (ugiętej) jako praca izometryczna napewno da dużo siły, a także wytrzymałości siłowej, która w arm restlingu jeśli się nie mylę jest równie ważna co siła maksymalna

 

Głos oddany, czas poświęcony na obejrzenie filmiku nie był czasem zmarnowanym więc głos oddany

[armWRESTLER]

Podciąganie jedna reka jest jednym z moich celów, ponieważ tak masz rację że bardzo dużo da to ćwiczenie. Wytrzymałość jest bardzo ważna. Dziękuję za poświęcony czas jestem otwarty na pytania co do armwrestlingu, jestem amatorem ale co nie co mogę powiedzieć

[Pablo1]

Powiedz jaką wagę przykładasz do ćwiczeń izolowanych w stosunku do wielostawowych i czy sesje są typowo siłowe czy mieszasz ze sobą różne bodźce by kształtować kilka cech motorycznych.