Siema!
Tak sobie dzisiaj pomyślałem, że dodam do swoich treningów podciąganie na kółkach.
Czy na kółkach podciąganie będzie "kompletne" w sensie, że będzie ćwiczyło równomiernie dwugłowe ramion i mięśnie pleców ( pomijając wiele innym mięśni ) w porównaniu z podciąganiem na drążku nachwytem?
Ostatnio ostro trenowałem tylko nachwyt na drążku i wydaje mi się że nie ćwiczy on tak dwugłowych jak młotkowy czy podchwyt , tylko atakuje bardziej przedramiona ( ramienno promieniowy i ramienny)
Podciąganie na obręczach wykonywałbym lekko ponad szerokość barków.