Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Jakie znacie ćwiczenia korygujące lordoze lędźwiową?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
energy95

energy95

    Brak

  • Użytkownik
  • 3 postów
Witam wszystkich kalisteników :D Jakie znacie ćwiczenia które pozwolą skorygować lordoze lędźwiową? Z Będę wdzięczny za pomoc :D
  • 0

#2
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
Np leżenie na plecach, jedna noga wyprostowana i wciskasz ja w podłoże a druga przyciągasz do klatki.

Sylwetki gimnastyczne.

Polecam pojsc na pilate, tam fajne cwiczenia robia.

No i do fizjoterapeuty sportowego aby dal ci indywidualne cwiczenia.

A do teraz, jakie cwiczenia wykonywales?

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych