Wstęp:
Witam bardzo serdecznie na moim dzienniku treningowym. Nazywam się Kacper, mam 17 lat i trenuję kalistenikę od 13 lipca 2015 roku. Poprawne treningi (wcześniej napalałem się na różne filmy typu barbrothers,slogany no pain no gain, trenowałem do upadku mięśniowego itd.) zacząłem od lutego br. Zakładam dziennik, abym mógł obserwować swój postęp oraz prosić o porady innych użytkowników.
Umięjętności do opanowania na bieżący rok:
1. Pistolety.
2. Podciąganie w poziomce.
3. Pompki w staniu na rękach z asystą ściany.
Edited by sogeftw, 17 May 2016 - 19:35 PM.