Witam, przedstawiam Wam swoją małą przemianę. Pierwsze zdjęcie kwiecień 2013, drugie styczeń 2016. Tylko kalistenika
Zapraszam od razu na FB i YT. Może komuś się spodoba
https://www.facebook.../RingsLifestyle
https://www.youtube....LSA8lY7M6lK1--g
Zaloguj się Zarejestruj się
Mała przemiana
#1
Napisano 18 marca 2016 - 16:10
"Mistrzem się stajesz, nie rodzisz!"
"Veni Vidi Vici"
#4
Napisano 19 marca 2016 - 09:46
3 lata na iron crossa to nie jest az tak malo
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Tylko że crossa już z rok (jak nie więcej) robię. No i nie zaczynałem od nauki crossa Najpierw trzeba było się nauczyć podciągać bo zaczynałem z imponującym wynikiem 0
"Mistrzem się stajesz, nie rodzisz!"
"Veni Vidi Vici"
#9
Napisano 19 marca 2016 - 19:43
Gratuluję postępów, a jak wyglądają Twoje wyniki siłowe i wytrzymałościowe? Trenujesz pod elementy takie jak podciągnięcie jednorącz, podciągnięcie we front leverze a może z obciążeniem? Jak prezentują się Twoje maksy w poszczególnych ćwiczeniach (dipy, podciąganie, pompki czy co tam trenujesz). Cz może trenowałeś jednak wyłącznie pod elementy gimnastyczne? Sylwetka oczywiście mocno na plus.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
#11
Napisano 21 marca 2016 - 16:07
Gratuluję postępów, a jak wyglądają Twoje wyniki siłowe i wytrzymałościowe? Trenujesz pod elementy takie jak podciągnięcie jednorącz, podciągnięcie we front leverze a może z obciążeniem? Jak prezentują się Twoje maksy w poszczególnych ćwiczeniach (dipy, podciąganie, pompki czy co tam trenujesz). Cz może trenowałeś jednak wyłącznie pod elementy gimnastyczne? Sylwetka oczywiście mocno na plus.
Dzięki. Przez te trzy lata bywało różnie. Głównie zależało mi na wyglądzie i nie ćwiczyłem pod elementy. Od czasu do czasu robiłem treningi tylko pod crossa. Od lutego tego roku właśnie skupiłem się na elementach, zobaczymy gdzie mnie to zaprowadzi Maksy robiłem tylko w podciągnięciach i najlepszy wynik to 30. Jeśli chodzi o obciążenie to robiłem treningi z 40 kg maksymalnie aktualnie ważę 82 kg.
Użytkownik Conrado edytował ten post 21 marca 2016 - 17:43
"Mistrzem się stajesz, nie rodzisz!"
"Veni Vidi Vici"
#12
Napisano 21 kwietnia 2016 - 21:20
Moja 3 letnia przemiana z kalisteniką:
https://www.facebook...?type=3
"Mistrzem się stajesz, nie rodzisz!"
"Veni Vidi Vici"
#13
Napisano 23 kwietnia 2016 - 22:02
"Mistrzem się stajesz, nie rodzisz!"
"Veni Vidi Vici"
#14
Napisano 25 kwietnia 2016 - 08:54
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych