Zaloguj się Zarejestruj się
Slodycze
#3
Napisano 06 lutego 2016 - 13:04
#4
Napisano 06 lutego 2016 - 15:46
Jak sobie radzicie że słodyczami, bo ja nie wytrzymam dnia bez czegoś słodkiego, przed chwilą np. zjadlem tabliczkę czekolady Czy są jakieś sposoby na zmniejszenie apetytu na ten wspaniały smak :∆ ?
Tylko tabliczkę? To malutko, jeśli to jedna kostka. Myślałem, że wcinasz całą czekoladę.
Jak już jesz czekoladę, to jedz z kakaem min 75% a najlepiej 98 bądź 100%.
A jak radzić? Jeśli najesz się tłustego np sloniny to nie będzie ci łatwo wcisnąć coś jeszcze słodkiego.
Czytaj skład, jak jest tam soja, gluten, syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy czy cukier to nie bierz tego do ust, i miej świadomość że jak zjesz kawałek, za chwilę że chce ci się znowu i znowu. Etc...
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#6
Napisano 06 lutego 2016 - 17:48
Zacznij jeść więcej tłuszczu i zrezygnuj jak najbardziej z weglowodanów, jak zminimalizowałem ilość zjadanych węgli to przstało mnie ciągnąć do słodyczy. Czasem zjem kawałek czekolady (takiej 70%, 90% jeszcze jest za bardzo gorzka), czasem jabłko. Pracuję w hurtowni spożywczej i jak przechodzę alejką słodyczową (całe 100m słodyczy) to mnie do nich nie ciągnie, zanim zmieniłem dietę to dostawałem ślinotoku na ich widok. Wczoraj zjadłem jednego pączka (kiedyś potrafiłem wcisnąć kilkanaście, a domowych kilkadziesiąt ) i w sumie to był dobry ale szału nie było. Po prostu na tłuszczówce inaczej patrzysz na węgle, wszystko wydaje się cholernie słodkie.
Tylko tabliczkę? To malutko, jeśli to jedna kostka. Myślałem, że wcinasz całą czekoladę.
Jak już jesz czekoladę, to jedz z kakaem min 75% a najlepiej 98 bądź 100%.
A jak radzić? Jeśli najesz się tłustego np sloniny to nie będzie ci łatwo wcisnąć coś jeszcze słodkiego.
Czytaj skład, jak jest tam soja, gluten, syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy czy cukier to nie bierz tego do ust, i miej świadomość że jak zjesz kawałek, za chwilę że chce ci się znowu i znowu. Etc...
U nas w sklepach jeszcze nie widziałem 98% czy 100%. Max to 90%. Ja np po zjedzeniu tłustego posiłku nie mam ciągot do słodyczy ale nie byłoby problemem zjeść np. czekoladę. U nas w sklepach wszystkie mają cukier i lecytynę z soi. Widziałem tylko jedną czekoladę bez cukru ale słodzona jakimś zamiennikiem cukru.
To tęz nie jest tak że jak zjesz czekoladę słodzoną cukrem to od razu będziesz miał chcicę na kolejny kawałek. Jak jesteś na tłuszczówce to łatwiej z tym walczyć, po prostu twój mózg przestawia się na inne myślenie.
#8
Napisano 06 lutego 2016 - 18:10
Kazdy ma chwile slabosci, ja ze slodyczy najbardziej lubie boczek i sledzie.
Oczywiscie sposoby na zminimalizowanie tego lakniecia, kiedy to organizm sie domaga, mozna zminimalizowac a nawet wrecz przekuc w sukces, czyli bezkarnie zjesc. Ale cos za cos.
smalcownia.pl
#9
Napisano 06 lutego 2016 - 18:44
Dzięki za wszystkie odpowiedzi.
#11
Napisano 06 lutego 2016 - 18:50
Też tobie to polecam. Zamiast jeść czekoladę zjedz jakiś owoc a na słodycze nie będziesz miał ochoty. Wiem że zaraz ktoś mi wyskoczy- " le żeś mu doradził " ale moim zdaniem najprostsze rozwiązania są najlepsze
#12
Napisano 06 lutego 2016 - 19:04
Nie wiem jak wy ale ja po zjedzeniu czegoś słodkiego czuje się słaby, przymulony, nie mam nic sił. Natomiast gdy zjem zamiast tego mp. banana, kiwi, jabłko, grusze to czuje się dużo lepiej i mam więcej siły. I jest to główny powód, i staram się jeść jak najmniej słodyczy.
Też tobie to polecam. Zamiast jeść czekoladę zjedz jakiś owoc a na słodycze nie będziesz miał ochoty. Wiem że zaraz ktoś mi wyskoczy- " le żeś mu doradził " ale moim zdaniem najprostsze rozwiązania są najlepsze
Cukier to cukier, czy to sacharoza czy fruktoza, tak samo szkodliwy, ale to prawda, z dwojga złego lepszy jest owoc.
#17
Napisano 06 lutego 2016 - 19:42
Ale bez przesady od nadmiaru owoców nie podleje nas fatem co sie dzieje w przypadku słodyczy:)
A to niby dlaczego? Myslisz, ze dla organizmu robi roznice z czego dostaje cukier? Eragon ma zupelna racje owoc w odroznieniu od jakiegos tam snickersa czy innego batonika rozni sie jedynie tym, ze jest naturalny i ma jakies sladowe ilosci witamin, poza tym to zadna roznica co cukier podnosi we krwi.
smalcownia.pl
#19
Napisano 06 lutego 2016 - 21:48
Nie wiem jak wy ale ja po zjedzeniu czegoś słodkiego czuje się słaby, przymulony, nie mam nic sił. Natomiast gdy zjem zamiast tego mp. banana, kiwi, jabłko, grusze to czuje się dużo lepiej i mam więcej siły. I jest to główny powód, i staram się jeść jak najmniej słodyczy.
Też tobie to polecam. Zamiast jeść czekoladę zjedz jakiś owoc a na słodycze nie będziesz miał ochoty. Wiem że zaraz ktoś mi wyskoczy- " le żeś mu doradził " ale moim zdaniem najprostsze rozwiązania są najlepsze
Z bananem też bym uważał, bo np ja jak zjem 1 banana to za chwilę ubedzie 4-6.
I unikam jedzenia bananów czy winogron.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych