Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Slodycze


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

#1
no_name

no_name

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 85 postów
Jak sobie radzicie że słodyczami, bo ja nie wytrzymam dnia bez czegoś słodkiego, przed chwilą np. zjadlem tabliczkę czekolady :( Czy są jakieś sposoby na zmniejszenie apetytu na ten wspaniały smak :∆ ?
  • 0

#2
Glowa

Glowa

    Mój czas jeszcze nadejdzie

  • Bywalec

  • 282 postów
  • LokalizacjaOława/Wrocław/Dziwnówek

Mój sposób to bycie studentem i nie posiadanie pieniędzy.


  • 3
Skazany na trening od 10.2012

#3
Chors

Chors

    Ad Astra

  • Bywalec
  • 354 postów
  • LokalizacjaPrawie Tatra

Głowa pozamiatał :D

 

A tak serio, w moim przypadku stopniowo ograniczałem ich spożycie. Chociaż chyba największy wpływ na sukces w tej kwestii miała świadomość, że jeśli tego nie zmienię, będę wciąż w jakiejś części trwał w martwym punkcie i moja przemiana nie będzie miała miejsca. 


  • 0

#4
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
Jak sobie radzicie że słodyczami, bo ja nie wytrzymam dnia bez czegoś słodkiego, przed chwilą np. zjadlem tabliczkę czekolady :( Czy są jakieś sposoby na zmniejszenie apetytu na ten wspaniały smak :∆ ?


Tylko tabliczkę? To malutko, jeśli to jedna kostka. Myślałem, że wcinasz całą czekoladę.

Jak już jesz czekoladę, to jedz z kakaem min 75% a najlepiej 98 bądź 100%.

A jak radzić? Jeśli najesz się tłustego np sloniny to nie będzie ci łatwo wcisnąć coś jeszcze słodkiego.

Czytaj skład, jak jest tam soja, gluten, syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy czy cukier to nie bierz tego do ust, i miej świadomość że jak zjesz kawałek, za chwilę że chce ci się znowu i znowu. Etc...

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#5
no_name

no_name

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 85 postów
Tabliczka to całą czekolada 100 g ;/
  • 0

#6
eragon3d

eragon3d

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Bywalec
  • 748 postów

Zacznij jeść więcej tłuszczu i zrezygnuj jak najbardziej z weglowodanów, jak zminimalizowałem ilość zjadanych węgli to przstało mnie ciągnąć do słodyczy. Czasem zjem kawałek czekolady (takiej 70%, 90% jeszcze jest za bardzo gorzka), czasem jabłko. Pracuję w hurtowni spożywczej i jak przechodzę alejką słodyczową (całe 100m słodyczy) to mnie do nich nie ciągnie, zanim zmieniłem dietę to dostawałem ślinotoku na ich widok. Wczoraj zjadłem jednego pączka (kiedyś potrafiłem wcisnąć kilkanaście, a domowych kilkadziesiąt ;)) i w sumie to był dobry ale szału nie było. Po prostu na tłuszczówce inaczej patrzysz na węgle, wszystko wydaje się cholernie słodkie.

 

 

Tylko tabliczkę? To malutko, jeśli to jedna kostka. Myślałem, że wcinasz całą czekoladę.

Jak już jesz czekoladę, to jedz z kakaem min 75% a najlepiej 98 bądź 100%.

A jak radzić? Jeśli najesz się tłustego np sloniny to nie będzie ci łatwo wcisnąć coś jeszcze słodkiego.

Czytaj skład, jak jest tam soja, gluten, syrop glukozowy, syrop glukozowo-fruktozowy czy cukier to nie bierz tego do ust, i miej świadomość że jak zjesz kawałek, za chwilę że chce ci się znowu i znowu. Etc...
 

 

U nas w sklepach jeszcze nie widziałem 98% czy 100%. Max to 90%. Ja np po zjedzeniu tłustego posiłku nie mam ciągot do słodyczy ale nie byłoby problemem zjeść np. czekoladę. U nas w sklepach wszystkie mają cukier i lecytynę z soi. Widziałem tylko jedną czekoladę bez cukru ale słodzona jakimś zamiennikiem cukru.

 

To tęz nie jest tak że jak zjesz czekoladę słodzoną cukrem to od razu będziesz miał chcicę na kolejny kawałek. Jak jesteś na tłuszczówce to łatwiej z tym walczyć, po prostu twój mózg przestawia się na inne myślenie.


  • 0

#7
Chors

Chors

    Ad Astra

  • Bywalec
  • 354 postów
  • LokalizacjaPrawie Tatra

Co jak co, ale prawda jest taka, że ochotę na słodycze miałem gdy byłem po prostu głodny. Wystarczyło, że zjadłem cokolwiek normalnego i mogłem chodzić wśród półek w sklepie bez pierdnięcia o to, że mam ochotę na coś słodkiego.


  • 0

#8
Salute!

Salute!

    Salute!

  • Zasłużony
  • 1 391 postów

Kazdy ma chwile slabosci, ja ze slodyczy najbardziej lubie boczek i sledzie.

 

 

Oczywiscie sposoby na zminimalizowanie tego lakniecia, kiedy to organizm sie domaga, mozna zminimalizowac a nawet wrecz przekuc w sukces, czyli bezkarnie zjesc. Ale cos za cos.


  • 0

#9
no_name

no_name

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 85 postów
Wczesniej staralem sie jesc jak najmniej wegli, opieralem sie na diecie bardziej tluszczowej, ale zaczalem miec problemy z okiem, zamazany obraz, okulostycznie nic nie wyszlo i gdzoes sie doczytalem, ze przy diecie tluszczowej dochodzi do zakwaszenia organizmu, atym samym m.in. do zaburzen widzenia, takze wrocilem do "normalnej" diety no i zaczely sie takie wypadki ze slodyczami, a oko jak nie dzialalo tak nie dziala, moze za krotka przerwa od tluszczowki...
Dzięki za wszystkie odpowiedzi.
  • 0

#10
Chors

Chors

    Ad Astra

  • Bywalec
  • 354 postów
  • LokalizacjaPrawie Tatra

W sumie to jak myślicie, jaki rodzaj "słodycza" jest najbardziej "korzystny"? Może jakieś wafelki? 


  • 0

#11
Xiaoyum

Xiaoyum

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 010 postów
Nie wiem jak wy ale ja po zjedzeniu czegoś słodkiego czuje się słaby, przymulony, nie mam nic sił. Natomiast gdy zjem zamiast tego mp. banana, kiwi, jabłko, grusze to czuje się dużo lepiej i mam więcej siły. I jest to główny powód, i staram się jeść jak najmniej słodyczy.
Też tobie to polecam. Zamiast jeść czekoladę zjedz jakiś owoc a na słodycze nie będziesz miał ochoty. Wiem że zaraz ktoś mi wyskoczy- " le żeś mu doradził " ale moim zdaniem najprostsze rozwiązania są najlepsze :)
  • 0

#12
eragon3d

eragon3d

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Bywalec
  • 748 postów

Nie wiem jak wy ale ja po zjedzeniu czegoś słodkiego czuje się słaby, przymulony, nie mam nic sił. Natomiast gdy zjem zamiast tego mp. banana, kiwi, jabłko, grusze to czuje się dużo lepiej i mam więcej siły. I jest to główny powód, i staram się jeść jak najmniej słodyczy.
Też tobie to polecam. Zamiast jeść czekoladę zjedz jakiś owoc a na słodycze nie będziesz miał ochoty. Wiem że zaraz ktoś mi wyskoczy- " le żeś mu doradził " ale moim zdaniem najprostsze rozwiązania są najlepsze :)

 

Cukier to cukier, czy to sacharoza czy fruktoza, tak samo szkodliwy, ale to prawda, z dwojga złego lepszy jest owoc.


  • 0

#13
Xiaoyum

Xiaoyum

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 010 postów
Ale bez przesady od nadmiaru owoców nie podleje nas fatem co sie dzieje w przypadku słodyczy:) już nie mówiąc o tym że np. jak w czwartek zjadłem 2 pączki to się czułem 20 kg cięższy
  • 0

#14
eragon3d

eragon3d

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Bywalec
  • 748 postów

Jak zjesz 2-3 jabłka co jakiś czas to raczej nie ale jak będziesz jadł 2kg dziennie to już jest duże prawdopodobieństwo.


  • 0

#15
Dante

Dante

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 114 postów

Pewnie ,że może nad podlać, zależy jakie owoce jeszcze, najgorzej jak tak podjadamy ciągle to jabłko to drugie jabłko to winogrona jakieś i ciągle podbijamy insuline, wysoki poziom insuliny cały czas=tyjemy.


  • 0

#16
Xiaoyum

Xiaoyum

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 010 postów
Możliwe ale to muszą być już kosmiczne ilości tego. Natomiast gdy jemy słodycze nawet raz w ciągu dnia to na bank przytyjemy.
  • 0

#17
Salute!

Salute!

    Salute!

  • Zasłużony
  • 1 391 postów

Ale bez przesady od nadmiaru owoców nie podleje nas fatem co sie dzieje w przypadku słodyczy:)

A to niby dlaczego? Myslisz, ze dla organizmu robi roznice z czego dostaje cukier? Eragon ma zupelna racje owoc w odroznieniu od jakiegos tam snickersa czy innego batonika rozni sie jedynie tym, ze jest naturalny i ma jakies sladowe ilosci witamin, poza tym to zadna roznica co cukier podnosi we krwi.


  • 0

#18
Xiaoyum

Xiaoyum

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 010 postów
Ok może macie racje. O ile na treningi się znam tak na odżywianiu prawie wgl i zostawie głos bardziej doświadczonym:)
  • 0

#19
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
Nie wiem jak wy ale ja po zjedzeniu czegoś słodkiego czuje się słaby, przymulony, nie mam nic sił. Natomiast gdy zjem zamiast tego mp. banana, kiwi, jabłko, grusze to czuje się dużo lepiej i mam więcej siły. I jest to główny powód, i staram się jeść jak najmniej słodyczy.

Też tobie to polecam. Zamiast jeść czekoladę zjedz jakiś owoc a na słodycze nie będziesz miał ochoty. Wiem że zaraz ktoś mi wyskoczy- " le żeś mu doradził " ale moim zdaniem najprostsze rozwiązania są najlepsze :)


Z bananem też bym uważał, bo np ja jak zjem 1 banana to za chwilę ubedzie 4-6.
I unikam jedzenia bananów czy winogron.

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych