Witam, ćwiczę zwisy według Wade ze Skazanego na trening 2 od ponad 2 lat. Jestem aktualnie na 4 kroku czyli zwis jednorącz. Robię 3 serie po ok 10-13 sek. Jednak, zdarza się często, że nie dam rady nawet kilku sekund wytrzymać, a bardzo często wiszę bez użycia kciuka (tak jakby nie pełnym chwytem) na samych palcach. Myślę, że jest to spowodowane cięższymi treningami w dniach poprzednich. Ostatnio zastanawiałem się jak długo i czy w ogóle da się dojść do progu przejścia czyli 3 x 1 minuta na obydwie strony? Czy w ogóle ma to być po 1 minucie na jedną stronę czyli 2 minuty w jednej serii bo wydaje mi się to trochę przesadzone... Co o tym myślicie? Pozdrawiam.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Skazany na trening - zwisy
Rozpoczęty przez
JonSpartan
, lut 04 2016 15:28
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych