Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Skazany na trening - zwisy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1
JonSpartan

JonSpartan

    Member

  • Użytkownik
  • 11 postów

Witam, ćwiczę zwisy według Wade ze Skazanego na trening 2 od ponad 2 lat. Jestem aktualnie na 4 kroku czyli zwis jednorącz. Robię 3 serie po ok 10-13 sek. Jednak, zdarza się często, że nie dam rady nawet kilku sekund wytrzymać, a bardzo często wiszę bez użycia kciuka (tak jakby nie pełnym chwytem) na samych palcach. Myślę, że jest to spowodowane cięższymi treningami w dniach poprzednich. Ostatnio zastanawiałem się jak długo i czy w ogóle da się dojść do progu przejścia czyli 3 x 1 minuta na obydwie strony? Czy w ogóle ma to być po 1 minucie na jedną stronę czyli 2 minuty w jednej serii bo wydaje mi się to trochę przesadzone... Co o tym myślicie? Pozdrawiam.


  • 0

#2
Hipo

Hipo

    Member

  • Użytkownik
  • 13 postów
Również miewam wątpliwości co do "filozofii" skazanego, ale.....dziwnie działa ten system. Wszystko z czasem.

Użytkownik Hipo edytował ten post 09 lutego 2016 - 19:19

  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych