Witam. Kalistenicznie ćwiczę od jakiegoś roku. Na święta dostałem kettlebell 16kg i od tamtej pory zastanawiam się jak włączyć go do mojego treningu mianowicie chodzi mi o to czy trening kettlem wykonywać odzielnie od treningu kali, jako odrębną dyscyplinę, czy użyć go do pracy nad daną partią mięśniową. Np. Poniedziałek pompki+wyciskanie leżąc itp. Proszę o porady bo jestem totalnie zielony w temacie kettli. Pozdrawiam.
Użytkownik PawelekPawcio edytował ten post 05 stycznia 2016 - 00:01