Zaloguj się Zarejestruj się
#1
Napisano 25 listopada 2015 - 21:13
#4
Napisano 25 listopada 2015 - 22:29
Cloud, nie przesadzajmy, bo bardzo podobny efekt osiągnął mój znajomy, który trenuje 10 lat na siłce regularnie, bez supli, tylko dietę trzymał, więc jest to możliwe (tylko nie jest tak żylasty) ale w 7 miesięcy nie wytniesz się tak z żadnymi suplementami, ani niczym.. z resztą trening na siłowni powinien być max 4 razy w tygodniu, ćwiczenie więcej razy to trochę głupota bo stawy zniszczysz.
#5
Napisano 26 listopada 2015 - 11:15
#6
Napisano 26 listopada 2015 - 12:16
Nawet w 7 miesięcy na koksie tego nie osiągniesz. Zobacz ile trenują zawodowi kulturyści, po 10-20 lat i 80% tego czasu są na bombie, czyli koksie Do tego dietę trzymają w 100% zawsze i śpią po 8-12 godzin.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
#7
Napisano 26 listopada 2015 - 18:26
Tak jak koledzy mówią, taki efekt to lata, LATA treningu, jeżeli mówimy o osiągnięciu tego naturalnie to myśle ,że z 8 lat jest to możliwe, ale wiadomo każdy jest inny. Ale spokojnie, nie zniechęcaj się na początku drogi, to ,że nie zbudujesz takiej formy w 7 miesięcy nie znaczy ,że nie będziesz mógł zdobyć jakiejś fajnej w miare muskularnej sylwetki. Co do twojego planu, nie trenujesz nóg, rozumiem ,że interesuje cię efekt uzyskany w górnych partiach ciała - ale jest to błąd, trening nóg daje największy wyrzut testosteronu, przyspiesza efekty ogólnego wzrostu mięśni. Uwzględnij w swoim planie takie ćwiczenia jak przysiad ze sztangą, może wykroki? No i martwy ciąg. I będzie dobrze, pogódź się też z tym, że większość fitnessowych idoli, wyrzeźbionych, wykokszonych, jest na soku. Pooglądaj sobie np. na YT materiały patryka2704 zobaczysz ile może osiągnąć naturalny kulturysta po wielu latach treningu .
Pozdrawiam cię i życze powodzenia.
#8
Napisano 26 listopada 2015 - 18:31
Należy też dodać, że praktycznie nikt kto wygląda podobnie na zdjęciach nie wygląda tak w rzeczywistości (nie mówię, że akurat ten gość). Na zdjęciach do jakiś gazet itp stosuje się odpowiednie naświetlenie, model stoi pod odpowiednim kątem, jest na wielkiej pompie + pewnie cała masa innych trików czy to fotografa czy później grafika. Większość z nas gdyby sobie zrobiła sesje w profesjonalnym studio wyglądała by pewnie dwa razy lepiej niż na amatorskich zdjęciach.
Co nie znaczy oczywiście, że nie można tak wyglądać bo można jeszcze lepiej
#9
Napisano 27 listopada 2015 - 00:52
Otóż to Czillaut i Dante wyczerpali temat.
Skup się na sprawności i cechach motorycznych pierw, a wygląd przyjdzie z czasem przy dobrej diecie i regeneracji.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych