Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Coś więcej niż wygląd.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

#21
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Małymi kroczkami do przodu i oby tak dalej. Kombinujemy z treningami, zmieniamy rozpiskę, ćwiczymy spontanicznie, ale dalej do przodu. :) 

 

1453372115-12606825_135858823460294_1075


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:37

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#22
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta  :) ? Z góry dziękuje i z góry Przepraszam za kłopot.


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:38

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#23
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta  :) ? Z góry dziękuje i z góry Przepraszam za kłopot.


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:38

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#24
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Zaczynamy pierwsze treningi siłowe od rozpoczęcia mojej przygody z ćwiczeniami. Jestem z niego naprawdę zadowolony sposób klasyk 5x5 i czasami bieganie. 

 

65cc2e681395177bmed.jpg


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:39

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#25
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

a50aea7c9c9dbda3med.jpg

 

Trening siłowy nadal do przodu, ciężar wzrasta z każdym tygodniem, a waga się utrzymuje :) 


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:40

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#26
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

c473f70535530a13med.jpg

 

Treningi z kimś o wiele bardziej są przyjemniejsze, zawsze można się pośmiać, pogadać. Siostra siłowo mnie dogadania haha :D ! Ale się jej tak łatwo nie dam, do boju !


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:41

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#27
remix666

remix666

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 965 postów

Dowaliłeś gościu:) I fajne masz koleżanki hehe. Gratulacje


  • 2

#28
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

07252513abd838demed.jpg

 

Postęp jaki mogę tu zapisać to przede wszystkim MC. Rozpoczynałem 5x5 z wagą 100kg, a po cdwóch miesiącach doszła ona do 140kg. 


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:43

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#29
Xiaoyum

Xiaoyum

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 1 010 postów
Cegla i jak już coś działasz z tym kanłem na yt ? :P :)
  • 0

#30
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Aaa no tak ! Bo przecież napisałem temat z prośbą do użytkowników, totalnie o nim zapomniałem. Nie ma to jak mieć " Ajchajmera " w tym wieku. W sumie nadal mam to w głowie i nie zakopałem go, ale są rzeczy na dzień dzisiejszy, które muszę i które mogę. Muszę skupić się na tym co muszę robić czyli jeść, uczyć się, spać bo zaniedbuje niektóre obowiązki przez co pojawiają się lekkie problemy ze szkołą dlatego plany nagrywania na youtube odkładam na później choć ten projekt nadal się rozwija. Prowadzę zeszyt z tematyką jaką chciałbym poruszyć, jakie filmy chciałbym nagrać, w jakim celu, co przedstawiające. Więc kreuje na razie ten kanał na sucho w głowie, notatniku i w myślach. Mam zamiar ruszyć z tym po wakacjach ponieważ wtedy będę miał cały sprzęt i dopięte szczegóły od A do Z, ale aż się zaskoczyłem, że pytasz i miło :) Na pewno chciałbym się podzielić z ludźmi niektórymi aspektami dokonanymi w moim życiu choć ćwicze dwa lata to już miałem okazje co nie co zauważyć i poznać ciemne strony siłowni czy ogólnie budowania własnego ciała, a o tym się nie mówi na polskiej scenie youtuba. Jak ruszę z projektami dam znać :)


  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#31
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

Przepraszam za problemy, ale czy można usunąć tego posta  :) ? Z góry dziękuje i z góry Przepraszam za kłopot.


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:43

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#32
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

No i już mamy dwa i pół miesiąca na treningu siłowym. Rozpoczynamy nowy etap, który udostępnię w niedalekiej przyszłości.

 

 

 

60201169be49ffa5med.jpg


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 16:44

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 


#33
Ceglaasty

Ceglaasty

    Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia

  • Użytkownik
  • 80 postów
  • LokalizacjaKoszalin

26.06.2016.

 

Hej, hej ! Zaczynają się wakację, a więc będzie trzeba zmienić co nie co plan treningowy. Będę tylko i wyłącznie działał na kalistenice z powodu braku dostępu do siłowni, ale postaram się rozplanować go tak, abym zrobił progresje w kierunku siły. Na pewno będę bazować na metodach, które opisuje Pavel Tsatsouline w swoich książkach. Więcej szczegółów udostępnie gdy będę miał go rozpisanego od A do Z. 

 

Mogę co jedynie dodać, że trening na którym opierałem się marzec,kwiecień, maj i czerwiec udał się. Był to mój pierwszy trening siłowy, który skupiał się tylko i wyłącznie na podnoszeniu wiekszych ciężarów u podstawowych ćwiczeń. Procentowo poprawiłem się i jestem z niego zadowolony. Jest to dobry wstęp, aby zaczać po wakacjach skupiać sie na technikach SW połączonych z siłowym treningiem na siłowni. 

 

A o to aktualna forma. 

 

forum12345.jpg


Użytkownik Ceglaasty edytował ten post 26 czerwca 2016 - 17:13

  • 0

„Nie daj się zwyciężyć złu, ale zło dobrem zwyciężaj”

-Jan Paweł II

 

 





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych