Objeliśmy właśnie patronatem medialnym nową książkę, którą właśnie wydaje wydawnictwo AHA ! Książką po wstępnych oględzinach wydaje się na prawdę ciekawa. Zapraszamy wszystkich na przedsprzedaż. Już wkrótce książki będą również do wygrania w konkursie forumowym. Więcej informacji wkrótce.
Tytuł: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego
Autor: Even-Esh Zach
Premiera: 21-wszy maja
Przedsprzedaż: Tutaj - LINK
Opis:
"Tymczasem nieuchronnie zbliża się data premiery "Encyklopedii undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego...
Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha”
Paul Wade, autor "Skazanego na trening".
Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell – mieszanka nauki z piekłem – skrajnie wybuchowa.
- Opony
- Młoty dwuręczne
- Sledy
- Łańcuchy
- Sztangi, hantle, kettle
- Ćwiczenia z masą ciała
Zasługujesz na to, by przekonać się, z jakiej gliny jesteś ulepiony. Trening nigdy nie da ci motywacji i napędu w życiu, jeżeli twoim ostatecznym celem będzie tylko wyrobienie szerszej klaty czy większych ramion, niż ma facet ćwiczący obok ciebie.
Regularnie wychodź ze swojej zwyczajowej rutyny, a zaczniesz budować hart, którego istnienia w sobie nawet nie podejrzewałeś. Aby odkryć swoje wewnętrzne zasoby, trzeba przechodzić przez brutalne treningi. Te piekielne sesje uczą, jak pokonywać przeciwności i przeszkody, które pojawiają się w zaciętej rywalizacji sportowej oraz w życiu.
- Siła i masa mięśniowa
- Wytrzymałość siłowa
- Siła szybkościowa
- Dynamika i zrywność
- Wytrzymałość mocy
- Ogólna sprawność sportowa
Metody te nie są przeznaczone dla „większości ludzi”. Są to brutalne sesje służące wytrenowaniu twojego umysłu. W końcu umysł zostaje przełamany i odkrywasz, jak odwoływać się do ducha swojego wewnętrznego wojownika, tak by wykroczyć poza zwykłe zahartowanie psychiki."